Salve a tutti,
Piccolo dubbio: con cosa e' meglio assumere bcaa nel pre wo? considerando che la cena e' immediatamente dopo wo (meno di 15 min), e' giusto assumere tutta la nota dose (1g x 10kg) insieme? (Tenendo conto che le sedute di allenamento non superano i 70/80 min e quindi non credo che serva l'assunzione durante essendo allenamenti non lunghissimi in termini di tempo).
Grazie a tutti in anticipo
Piccolo dubbio: con cosa e' meglio assumere bcaa nel pre wo? considerando che la cena e' immediatamente dopo wo (meno di 15 min), e' giusto assumere tutta la nota dose (1g x 10kg) insieme? (Tenendo conto che le sedute di allenamento non superano i 70/80 min e quindi non credo che serva l'assunzione durante essendo allenamenti non lunghissimi in termini di tempo).
Grazie a tutti in anticipo
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