Integrazione durante body recomp

[Daniele7]

Ciao ragazzi, ho iniziato da un pò una dieta/programma di body recomp (nonostante io faccia palestra già da un pò) e pensavo di "abbinarvi" un integrazione.
Io non ho mai preso integratori, pensate possa iniziare con questo:

http://www.bodyweb.com/threads/202771-Protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-ALC-Caffeina-Tirosina/

Tenendo magari dosi basse (visto che sarebbe programma sconsigliato per neofiti), o meglio qualcosa di più semplice?
Tipo l'animal cut devo dire che mi attrae

[xymox]

Fai il ciclo come scritto in prima pagina e vedi come trovi

[Daniele7]

Ho capito, grazie, volevo proprio un parere da te
Qualche marca in particolare da consigliare (già che ci siamo) ?

[magnus991]

Ho capito, grazie, volevo proprio un parere da te
Qualche marca in particolare da consigliare (già che ci siamo) ?

Se ti posso dire la mia io non mi sono trovato gran che bene, sides assolutamente assenti, ma non ha prodotto grandi effetti o almeno non quanto ho ottenuto con altre supps. Poi non è detto che invece tu possa trovarti bene comunque imho un'integrazione stand alone di caffeina è molto più economica e ed è l'unica supp valida fra quelle del protocollo.

io mi concentrerei su altro fossi in te, comunque nel post da te citato consigliano marche con relativi dosaggi delle caps, orientati comunque sulla Now food per la tirosina e l'alc, per la caffeina invece basta che sia anidra, la differenza è davvero poca, io ho usato quella della scitec

[Daniele7]

Se ti posso dire la mia io non mi sono trovato gran che bene, sides assolutamente assenti, ma non ha prodotto grandi effetti o almeno non quanto ho ottenuto con altre supps. Poi non è detto che invece tu possa trovarti bene comunque imho un'integrazione stand alone di caffeina è molto più economica e ed è l'unica supp valida fra quelle del protocollo.

io mi concentrerei su altro fossi in te, comunque nel post da te citato consigliano marche con relativi dosaggi delle caps, orientati comunque sulla Now food per la tirosina e l'alc, per la caffeina invece basta che sia anidra, la differenza è davvero poca, io ho usato quella della scitec

Ho capito, grazie del feedback ^^
Quando parli di altre supps, quali intendi, per esempio?

[magnus991]

Io fossi in te partirei con le basi, ovvero BCAA, creatina, whey, poi bisognerebbe sapere la tua alimentazione e il tipo di allenamenti che segui. E nel caso se ne sentì il bisogno un pre wo!