AminoLinx dosaggio

[Irasentip]

Ciao a tutti, come da titolo mi sorgeva un piccolo dubbio riguardo il dosaggio di questo integratore, ho intenzione di utilizzarlo pre o during, mi alleno a digiuno,uno scoop ritenete sia sufficiente oppure meglio abbinarci un pò di bcaa? (il dubbio mi viene perchè non sono riucito a capire la quantità effettiva di ogni scoop)
(Peso 71, altezza 180).



Grazie a tutti

[Giaack]

A me sinceramente questo prodotto non piace per niente, soprattutto per l uso che ne devi fare te. L aggiunta di beta-ala, agmatina e norvalina la trovo più una trovata commerciale (soprattutto non conoscendone le quantità). Se vuoi sfruttare tutte le sostanze nel miglior modo possibile, lo prenderei solo pre wo. Per il resto la differenza tra gli aminoacidi poco importa nel tuo caso, prenderei un paio di scoops tutti pre.

[Kanzi]

Quoto Giaack.
E per il tuo caso, nel during userei BCAA e/o carboidrati, al limite aggiungendo (a parte) un elemento per il pump.

[Giaack]

Quoto Giaack.
E per il tuo caso, nel during userei BCAA e/o carboidrati, al limite aggiungendo (a parte) un elemento per il pump.

Quello che dice Kanzi rimane la soluzione migliore e anche la più economica, nel caso ancora non gli avessi comprati.

[Irasentip]

Grazie per le risposte ragazzi, nono non l ho comprato, prima mi informo bene poi compro quindi meglio bcaa during(carboidrati non mi piace come idea), anche perchè come pre volevo provare il dr jekyll..bcaa come? i piu economici e buoni so gli isatori da quello che so però in cp come li prendo intra?xD i modern+ in polvere potrebbero andare?

[Giaack]

I modern potrebbero andare ma vorrei sapere perché i carbo no.

[Irasentip]

I modern potrebbero andare ma vorrei sapere perché i carbo no.

non mi sembrano una scelta molto sensata, poi leggendo ho letto idee contrastanti, non ne vedo l'effettiva utilità, inoltre utilizzando carbo during (nella mia ignoranza) non saprei poi come gestire il post wo eccetera..semi spieghi quale è la loro utilità ne sono molto interessato perchè in materia non sono ferratissimo

[Giaack]

Se tu mi dici che non ti sembra una scelta molto sensata, io ti chiedo il perché .
Comunque se ti vai ad allenare a digiuno (quindi con l ultimo pasto fatto parecchie ore prima), e prendi aminoacidi, questi vengono convertiti in glucosio, perché è di questo che il corpo ha bisogno (ne ho parlato proprio oggi qui http://www.bodyweb.com/threads/40673...to-ipocalorico). Allora perché non prendere direttamente carbo, considerando che questa conversione ha comunque un costo per il nostro corpo, ma ancor di più considerando il risparmio?
Comunque ho letto la situazione sul tuo diario, e considerando anche la difficoltà che hai a raggiungere i carbo, farei così: during wo solo carbo, post wo liquido con carbo e pro e classico pasto completo un ora dopo.

[Irasentip]

Se tu mi dici che non ti sembra una scelta molto sensata, io ti chiedo il perché .
Comunque se ti vai ad allenare a digiuno (quindi con l ultimo pasto fatto parecchie ore prima), e prendi aminoacidi, questi vengono convertiti in glucosio, perché è di questo che il corpo ha bisogno (ne ho parlato proprio oggi qui http://www.bodyweb.com/threads/40673...to-ipocalorico). Allora perché non prendere direttamente carbo, considerando che questa conversione ha comunque un costo per il nostro corpo, ma ancor di più considerando il risparmio?
Comunque ho letto la situazione sul tuo diario, e considerando anche la difficoltà che hai a raggiungere i carbo, farei così: during wo solo carbo, post wo liquido con carbo e pro e classico pasto completo un ora dopo.

Grazie per la cura con cui hai risposto e ti sei interessato anche leggendo il mio diario..io fondamentalmente mi alleno a digiuno perchè non ho tempo di aspettare la digestione della colazione e perchè so che comunque porta/puo' portare alcuni benefici, assumendo carbo si annullerebbe la situazione di cui prima, inoltre il discorso che fai tu della conversione in glucosio eccetera onestamente non fa una piega, però mi chiedo perchè allora ( e l'ho letto anche qui sul forum) si consigliano sempre amminoacidi a chi si allena a digiuno?

[Giaack]

Questo non lo so . Non è che sia sbagliato (penso che si capisce da quello che ho scritto), ma la mia opinione l ho detta. Per il fatto dei benefici a digiuno, ne hai di più in questo modo, e poi il digiuno lo interrompi anche con i bcaa, quindi non ne vedo il motivo per preferirli.

[Irasentip]

Sei stato chiarissimo, l'ultima cosa che mi resta da chiederti a questo punto è la quantità during wo (malto de 19??)

[Giaack]

Farei 30/40 gr di cho during e 40 post wo, per le pro vedi te, 25/30gr effettivi vanno bene. Se Stefano ti consiglia dosaggi diversi dai retta a lui

[Irasentip]

Farei 30/40 gr di cho during e 40 post wo, per le pro vedi te, 25/30gr effettivi vanno bene. Se Stefano ti consiglia dosaggi diversi dai retta a lui

Perfetto proverò così, malto during e malto+destro+pro una mezz'ora dopo grazie mille di nuovo