Integratori e colon irritabile

[AntoYume]

Salve a tutti,
vorrei parlare di un argomento che forse è comune a tantissime persone, in particolare donne...
Soffro ahimè di colon irritabile e per questo spesso mi trovo ad avere disagi sia nell'alimentazione che con gli integratori.
Sto cercando di fare definizione e mi sono stati consigliati Amminoacidi, CLA, L-Carnitina.
Per quanto riguarda la L-Carnitina, nessun fastidio al colon, ma gli amminoacidi e soprattutto il CLA, mi danno davvero fastidio. Dopo aver assunto amminoacidi in pillole,(capsule non so come sia più corretto), ho un leggero gonfiore nella parte bassa del ventre, ma è col CLA, (pillole rivestite), che ho più problemi: mi gonfio tantissimo e ho forti mal di pancia. Volevo sapere se qualcun altro ha riscontrato questo problema e se è meglio sospendere o magari continuando l'intestino si abitua ed il problema passa. Oppure potrebbe essere il rivestimento delle pillole a darmi fastidio e magari assumendolo diversamente non fa così male?

[Carbonella]

fossi in te farei delle prove, prova un giorno solo carnitina. un altro giorno carnitina+BCAA. Così vedi cosa ti da problemi. puoi nel frattempo indicarmi nello specifico i prodotti che hai comprato?
PEr il colon irritabile comunque ho letto che un aminoacido che serve all’ intestino è la Glutammina. La Glutammina guarisce l’intestino ed e’ fondamentale per chi soffre di colon irritabile. Dona anche energia e rinforza il sistema immunitario, quindi importante per combattere qualsiasi tipo di stress. Potresti provare ad inserirla nel piano di integrazione

[alessio1990]

L'unca soluzione è fare delle prove, come sto facendo io per le intolleranze alimentari così scopri cosa ti fa realmente male e cosa no...

Per il discorso gluta imho se l'hai già comprata usala pre nanna altrimenti io mi orienterei su cose totalmente diverse, un buon multivitaminico che non guasta mai e magari dei prodotti probiotici http://www.musclenutrition.com/cultivate.html?___SID=U dacci un' occhiata

[AntoYume]

Grazie mille per i consigli.
Sì infatti farò tipo prove come ho fatto per gli alimenti, altrimenti pazienza, se mi fanno così male, dovrò fare più fatica per ottenere i risultati senza integratori, haahah

[gg89]

se ti danno fastidio orientati su altro

[AntoYume]

fossi in te farei delle prove, prova un giorno solo carnitina. un altro giorno carnitina+BCAA. Così vedi cosa ti da problemi. puoi nel frattempo indicarmi nello specifico i prodotti che hai comprato?
PEr il colon irritabile comunque ho letto che un aminoacido che serve all’ intestino è la Glutammina. La Glutammina guarisce l’intestino ed e’ fondamentale per chi soffre di colon irritabile. Dona anche energia e rinforza il sistema immunitario, quindi importante per combattere qualsiasi tipo di stress. Potresti provare ad inserirla nel piano di integrazione

Gli integratori in questione sono:

CLA-acido linoleico coniugato- 800mg/60 caps/ SCITEC ESSENTIALS
CARNITINA- LIQUID CARNI-X 40000mg/ SCITEC NUTRITION
AMMINOACINI- bcaa tabs- leucine based bcaa amino acid matrix- PHARMAFIRST NUTRITION

[Max90]

Io soffro di colon irritabile a quanto pare
Quello che ti posso consigliare è che il tutto esagerato porta comunque e in qualsiasi caso ad avere piu o meno il colon irritato, ho notato per esempio su di me che senza latte la situazione è un po migliorata..

Poi ovviamente TUTTI gli integratori ti gonfiano (soprattuto le proteine) e quindi creandoti aria nell'intestino la situazione peggiora...quello che posso consigliarti è provare a cambiare marca di integratori, magari scegliendo quelli piu "leggeri e digeribili" secondo i feedback che trovi anche qui sul forum.

Personalmente ti consiglio come bcaa gli elite recoup...è come bere acqua fresca...non mi hanno creato nessun problema e sono digeribilissimi, oltre al fatto che contengono glutamina.
CLA non saprei visto che non l'ho mai assunto.
Per la carnitina sto provando quelli della prolabs (anche se cè di meglio)..

[AntoYume]

Io soffro di colon irritabile a quanto pare
Quello che ti posso consigliare è che il tutto esagerato porta comunque e in qualsiasi caso ad avere piu o meno il colon irritato, ho notato per esempio su di me che senza latte la situazione è un po migliorata..

Poi ovviamente TUTTI gli integratori ti gonfiano (soprattuto le proteine) e quindi creandoti aria nell'intestino la situazione peggiora...quello che posso consigliarti è provare a cambiare marca di integratori, magari scegliendo quelli piu "leggeri e digeribili" secondo i feedback che trovi anche qui sul forum.

Personalmente ti consiglio come bcaa gli elite recoup...è come bere acqua fresca...non mi hanno creato nessun problema e sono digeribilissimi, oltre al fatto che contengono glutamina.
CLA non saprei visto che non l'ho mai assunto.
Per la carnitina sto provando quelli della prolabs (anche se cè di meglio)..

Grazie per i consigli, infatti le proteine non le prendo proprio per questo motivo.
la carnitina penso non sia la causa de gonfiore, essendo liquida è come bere un succo di frutta
secondo me il problema sono le capsule di CLA, perché le reazioni peggiori le ho dopo aver preso quelle (T__T) mi sa che le appendo

[brosgym]

Prova il CLA in softgel ed i bcaa in polvere

[AntoYume]

Prova il CLA in softgel ed i bcaa in polvere

Grazie per la dritta Per ora mi hanno sospeso tutto perché sono in una fase acuta della patologia, quindi dovrò seguire una dieta specifica per il colon e poi una volta sistemata la situazione dovrò fare di nuovo dei tentativi assumendo gradualmente i suddetti integratori e vedere la reazione del mio corpo.