ciclo Acetyl Carnitina al posto di termogenico consigli

[snayke]

ciao a tutti
ho sistemato un'attimo l'alimentazione (sto ancora sistemando i calcoli nell'altra discussione) e devo dire che in 2 settimane sono già soddisfatto della diminuzione della % di grasso corporeo
ma vorrei comunque dar un'accelleratina al processo e cercar di rimiovere gli ultimi strati adiposi
quindi pensavo di non prendere un termogenico (alphamine) e provar un ciclo di Acetyl Carnitina o carnitina semplice abbiandola all'inizio del ciclo della B.A.

apro una piccola parentesi
è possibile che ogni anno più o meno arrivi sempre alla stessa % di grasso corporeo nel senso , gli ultimi % sono più difficili chiaramente da limare , può essere che col tempo cambiano la loro "struttura" diventando più ostici da debellare oppure sto dicendo una stronz**ata?

volevo chiedervi un consiglio riguardo al ciclo e ai dosaggi e marche consigliate (pastiglie o polvere)


link dieta e info

http://www.bodyweb.com/threads/406181-check-up-dieta-primavera-estate

grazie

---------- Post added 04-06-2014 at 15:54:56 ---------- Previous post was 03-06-2014 at 21:21:40 ----------

noone?

[BTP]

Di acetil carnitina ne uso davvero tanta per l'effetto neurotrofico, ma ti debbo dire che non vedo molte differenze di BF tra un ciclo e l'altro...ovvio a parità di alimentazione e esercizio.
Cmq vai di polvere perchè il gusto non è tremendo e costa meno...per la marca io la compero direttamente da un grossista (1kg)...vedi tu...

[snayke]

grossista ?? 1 kg??

[BTP]

4 cicli da 250g, ma ti ripeto io la prendo (sotto controllo medico) per problemi neurologici.

---------- Post added at 17:59:41 ---------- Previous post was at 17:54:25 ----------

p.s.
sotto controllo medico

[topscorer]

BTP, fin quanto arrivi coi dosaggi, per volta ed in totale giornaliero?

[BTP]

Sto intorno ai 5g/die totali variando a seconda dell'entita del disturbo con le assunzioni giornaliere (raramente più di 3g alla volta) cmq calcola che sono quasi 100kg.
Visto la stabilità in acqua, ho provato pure a metterla in una bottiglia e berla durante la giornata

[topscorer]

Grazie, mi hai anche tolto un dubbio che avevo, non ero certo della stabilità in acqua dell'ALC.

[Gr3zz0]

buono a sapersi, se è stabile ho da finire giusto giusto 100gr che mi sono rimasti di ALC, avevo preso una busta da mezzo Kg tempo fa e sinceramente si fa fatica a finirla... tuttavia essendo utile solo nel prewo non saprei proprio che protocollo usare visto....

[snayke]

ma quindi l'abbinamento b.a. + alc va bene o no?
son comunque ancora indeciso se far un periodo di 3 settimane con un buon termogenico oppure far un ciclo più lungo di alc

[Max90]

Personalmente, anche se non ho messo su tutta sta massa da settembre, inizierò "definizione" a pardere un po di grasso...da lunedi comincio dieta ipocalorica con assunzione di poche proteine in polvere (gonfiano), acetyl carnitina (aimè le ho da finire in capsule) prese 1 pastiglia prima di colazione e 1 mezz'ora prima dell'allenamento...inoltre bcaa (elite recoup) presi subito prima dell'allenamento e subito dopo..

Su consiglio del mio istruttore/pt..

---------- Post added at 17:14:40 ---------- Previous post was at 17:13:25 ----------

Personalmente, anche se non ho messo su tutta sta massa da settembre, inizierò "definizione" a pardere un po di grasso (questa settimana l'ho fatta di riposo staccando da tutti gli integratori e con dieta normale dato che non staccavo da un bel po e avevo qualche dolore da far passare)...da lunedi comincio dieta ipocalorica con assunzione di poche proteine in polvere (gonfiano), acetyl carnitina (aimè le ho da finire in capsule) prese 1 pastiglia prima di colazione e 1 mezz'ora prima dell'allenamento...inoltre bcaa (elite recoup) presi subito prima dell'allenamento e subito dopo..

Su consiglio del mio istruttore/pt..

[topscorer]

ma quindi l'abbinamento b.a. + alc va bene o no?
son comunque ancora indeciso se far un periodo di 3 settimane con un buon termogenico oppure far un ciclo più lungo di alc

Si si nessun problema.

[snayke]

Si si nessun problema.

ok grazie
idem anche per alphamine + b.a. ??