Vitamine del gruppo B e acido folico

[Tommaso 86]

Ciao ragazzi, è da un po' che non scrivo sul forum.
Ho un dubbio che vorrei essere aiutato a risolvere: sto integrando con il vitamins della isatori 2 cpr al giorno, ora vorrei aggiungere un'altra dose di vitamine del gruppo B.
Il dubbio riguarda l'acido folico: 2 cpr di isatori già forniscono 400mg, fino a quanto si può arrivare senza riscontrare effetti collaterali?
Stavo pensando di aggiungere lo Stress plex della Jamieson che ha 50mg di acido folico x cpr e quindi facilmente disabile senza dover raddoppiare l'introito.
Se stessi sui 500mg di acido folico potrebbe dar problemi?


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[fermone]

secondo me puoi andare anche oltre....
considera che la folina è 5mg e la prendono tutte le donne
inoltre il prefolic è decisamente più potente
l'importante è capire perchè lo devi prendere
ma soprattutto ciclizzare il tutto

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guarda che i tuoi sono mcg....attenzione a quello che scrivi!

[Tommaso 86]

Vitamine del gruppo B e acido folico

Hai ragione, sono mcg e non mg.
Non devo prendere altro acido folico ma volevo aggiungere un integratore di vitamine del gruppo b al vitamins isatori, però è difficile trovare un integratore di vitamine b senza acido folico.


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