Perdere massa grassa con Acetyl Carnitina+Caffeina compresse+The verde

[Minopoli5]

Salve ragazzi sono in definizione e seguo una dieta low carb, sono alto 1,69 cm e peso 70 kili.
Ho il 13-15% di massa grassa secondo me tutto concentrato sugli addominali bassi xD. All'etá di 13-14 anni ero obeso e con il tempo anche se ho perso molti kili mi é sempre rimasta la pancetta.
Avevo intenzione di integrare alla mia dieta l'acetyl carnitina, la caffeina e il the verde piú ovviamente la corsa. Cosa ne pensate? Se va bene che dose mi consigliate?

[apiitr]

1) Segui una dieta ipocalorica con un apporto proteico leggermente aumentato in modo da non andare in catabolismo
2)La carnitina non dà grandi risultati
3)Caffeina+Compresse di citrus aurantium+The alla menta(per accelerare il metabolismo) o per ridurre il gonfiore addominale l'infuso di finocchio

[Ozn]

Ciao e benvenuto
La dieta é a posto?
Hai giá letto questa discussione?

http://www.bodyweb.com/threads/202771-Protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-ALC-Caffeina-Tirosina

[Minopoli5]

La mia dieta

Lunedí e martedí:
colazione:
100 gr fiocchi d'avena
1 yougurt greco
5 mandorle

spuntino:
30 gr pro polvere
5 mandorle
1 banana

pranzo:
250 petto di pollo
100 riso
5 mandorle

spuntino:
100 gr bresaola
5 mandorle
1 banana

cena:
300 gr carne
100 riso
5 mandorle

mercoledí e giovedí uguale solo che riduco da 100 a 50 i carboidrati, il venerdi al posto dei carbo mangio 200 gr di frutta ad ogni pasto, sabato come il mercoledí e giovedi e dom qualche sgarro

[Ozn]

La dieta va postata nella sezione giusta. Quanti anni hai?

[Minopoli5]

Scusate

L'ho postata qui perché mi hanno chiesto della dieta...comunque a luglio 20 anni