Definizione pre estate

[giuseppedb]

Salve a tutti premetto che è quasi 1 anno e mezzo che faccio palestra.. con risultati alquanto positivi... ma vorrei dare quel tocco di definizione in vista del estate.. ho un piccolo accumulo di grasso nel petto basso e un po di pelle in piu negli addominali bassi ( residiu di anni di sbagliata alimentazione) e vorrei eliminarlo.. prendo gia animal cuts e faccio dieta da quasi un anno ma questo accumulo di grasso nonostante nel resto del corpo sia asciugato non vuole andarsene.. sono indirizzato a prendere la glutammina che leggendo in vari siti dicono che dovrebbe restringere la pelle e quindi aiutarmi per perdere l'eccesso di pelle.. è una scelta giusta o dovrei prendere qualcos'altro??

[Ozn]

La dieta é a posto?

[giuseppedb]

si la dieta si.. non sgarro mai.. la mattina per colazione due albumi d'uovo e 100 g di tonno.. alle 10 e mezza panino integrale con fesa di tacchino.. pranzo 80g di pasta integrale.. dopo l allenamento 3 albumi o proteine(per ora non sto assumendo proteine in polvere ).. e la sera non tocco carboidrati.. ripeto questa sequenza nei giorni variando i vari tipo di alimenti.. fra petto di pollo,tacchino,tonno,.

[Manx]

si la dieta si.. non sgarro mai.. la mattina per colazione due albumi d'uovo e 100 g di tonno.. alle 10 e mezza panino integrale con fesa di tacchino.. pranzo 80g di pasta integrale.. dopo l allenamento 3 albumi o proteine(per ora non sto assumendo proteine in polvere ).. e la sera non tocco carboidrati.. ripeto questa sequenza nei giorni variando i vari tipo di alimenti.. fra petto di pollo,tacchino,tonno,.

questa cmq non è affatto una dieta...mancano TUTTE le grammature, mancano i condimenti ecc...e soprattutto non sappiamo tua altezza, peso ed età...ti conviene postare la dieta con la massima precisione nella sezione adatta, non qui.

[giuseppedb]

allora per quanto riguarda il peso 75 kg.. altezza 1 metro e 80 centimetri.. mangio tutto senza sale evitando qualsiasi tipo di condimento negli alimenti mangio tutto il piu possibile " pulito ".. pasta integrale con pomodoro o in alternativa con legumi o tonno.. non mangio schifezze assolutamente se è quello che intendevi.. CMQ LA MIA DOMANDA NON RIGUARDAVA ASSOLUTAMENTE LA DIETA PERCHè SO CHE QUESTO NON è IL POSTO GIUSTO DOVE PARLARNE.. IO STAVO SOLAMENTE CHIEDENDO L 'UTILITà DELLA GLUTAMMINA PER IL TOGLIERE UN PO DI PELLE IN ECCESSO

[conv999]

Infatti... la sezione del tuo post non è adatta proprio in funzione del fatto che gli obiettivi che ti poni sono essenzialmente da mettere in relazione a COSA e COME mangi (e come ti alleni) e solo in maniere assolutamente residuale sul cosa POTRESTI prendere in integrazione .

[Ozn]

La glutammina é inutile: c'é un thread in rilievo proprio in questa sezione
Quoto Manx: passa in sezione dieta e controlla l'alimentazione.

Non c'é bisogno di scrivere in maiuscolo, la tua richiesta era chiara, cosí come la nostra risposta

[Manx]

allora per quanto riguarda il peso 75 kg.. altezza 1 metro e 80 centimetri.. mangio tutto senza sale evitando qualsiasi tipo di condimento negli alimenti mangio tutto il piu possibile " pulito ".. pasta integrale con pomodoro o in alternativa con legumi o tonno.. non mangio schifezze assolutamente se è quello che intendevi.. CMQ LA MIA DOMANDA NON RIGUARDAVA ASSOLUTAMENTE LA DIETA PERCHè SO CHE QUESTO NON è IL POSTO GIUSTO DOVE PARLARNE.. IO STAVO SOLAMENTE CHIEDENDO L 'UTILITà DELLA GLUTAMMINA PER IL TOGLIERE UN PO DI PELLE IN ECCESSO

nessunissima utilitä...in quanto la pelle in eccesso...è possibile eliminarla solo...con un intervento chirurgico. Se invece vuoi perdere peso allora dieta IPO + cardio.

[giuseppedb]

Ok allora vi ringrazio perchè per quanto riguarda la dieta non ho alcun problema.. prendendo gia animal cuts per la definizione credevo solamente che la glutammina mi avrebbe aiutato sapendo delle sue capacità per la ricostruzione dei tessuti della pelle

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Ho caricato anche un immagine del mio problema se per caso volete guardare e dare consigli