Nausea e giramenti di testa durante l'allenamento

[gg89]

salve ragazzi , ultimamente sto avendo una forte nausea e giramenti di testa per tutto il wo e si protraggono fino ad 1ora un ora e mezza post wo

peworkout assumo: nitrflex+3grmmi beta alanina+4citrullina
intrawo: 3 mis xtend+25gr vitargo
1 ora e mezza post wo :cena

[elan]

hai provato a "sfoltire" il nitraflex?

hai gia cambiato alimentazione?

[gg89]

hai provato a "sfoltire" il nitraflex?

hai gia cambiato alimentazione?

in che senso sfoltire il nitraflex?
si sto 200cho on 150off

stavo pensando di togliere il vitargo during
e dividere la 'cena'
60/90 min post wo esempio : 30.40 cho derivanti da fettewasa + una 30ina di pro derivanti dal pollo/tacchino

30min dopo ancora : pollo/tacchino +omega3,noci


perché la mia cena ora è : 20gr noci brasiliane+300pollo+3o3

[Giaack]

Ho avuto anche io lo stesso problema ultimamente, e ho risolto togliendo dolcificanti e stimolanti. Anche l intensità del wo, ha la sua parte.

[gg89]

Ho avuto anche io lo stesso problema ultimamente, e ho risolto togliendo dolcificanti e stimolanti. Anche l intensità del wo, ha la sua parte.

che ne dici della mia opzione scritta prima?

[Kanzi]

Ma hai fatto qualche modifica all'integrazione e si sono presentati questi effetti, oppure sono venuti fuori di punto in bianco?

[Giaack]

che ne dici della mia opzione scritta prima?

Non mi piace, dopo 30' staresti ancora in piena digestione. Poi non penso possa risolvere il problema.

[gg89]

Ma hai fatto qualche modifica all'integrazione e si sono presentati questi effetti, oppure sono venuti fuori di punto in bianco?

prima assumevo pre workout (dipende dai periodi) bcaa during , subito dopo malto ,dopo 20min proteine
ora ho voluto cambiare approccio e non assumere nulla post wo , e fare un pasto solido dopo 60-90 min
ma è gia la 3 volta che ho questi sintomi

---------- Post added at 21:06:11 ---------- Previous post was at 21:04:53 ----------

Non mi piace, dopo 30' staresti ancora in piena digestione. Poi non penso possa risolvere il problema.

forse meglio tornare al vecchio approccio bcaa during + vitargo subito dopo+20min dopo iso sensation?

[Giaack]

prima assumevo pre workout (dipende dai periodi) bcaa during , subito dopo malto ,dopo 20min proteine
ora ho voluto cambiare approccio e non assumere nulla post wo , e fare un pasto solido dopo 60-90 min
ma è gia la 3 volta che ho questi sintomi

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forse meglio tornare al vecchio approccio bcaa during + vitargo subito dopo+20min dopo iso sensation?

Guarda l argomento è OT (visto che il problema nausea non può dipendere da come imposti il post wo), magari apri un post in sezione. Io rimango dell idea che post wo (inteso come parte della giornata successiva al wo, e non per forza nell immediato) i carbo ci debbano essere. Per la nausea io ho risolto togliendo bcaa e alphamine, entrambi avevano un gusto molto chimico e dolce.

[gg89]

aggiungo a voi il vitargo da problemi di nausea?

magari bcaa e vitargo during mi da fastidio..

cosi va bene:
during : 3 misurini xtend (bcaa)
immediatamente post : 25grm vitargo
dopo 20min: iso sensation
90min dopo : ceno

---------- Post added at 21:19:28 ---------- Previous post was at 21:17:58 ----------

Guarda l argomento è OT (visto che il problema nausea non può dipendere da come imposti il post wo), magari apri un post in sezione. Io rimango dell idea che post wo (inteso come parte della giornata successiva al wo, e non per forza nell immediato) i carbo ci debbano essere. Per la nausea io ho risolto togliendo bcaa e alphamine, entrambi avevano un gusto molto chimico e dolce.

effettivamente il gusto degli xtend e troppo dolce...ma sono in ipocalorica e i bcaa a mio avviso sono indispensabili

[Manx]

è caldo da te? molto caldo? a me succedeva una cosa simile in giugno luglio...quando erano 35-36 gradi a voltre 38 (si' anche qui in Germania ) e contemporaneamente prendevo un forte stimolante. Alla fine pero' sembrava che mi fossi abituato e dopo una settimana-dieci giorni non successe piu'.

[gg89]

è caldo da te? molto caldo? a me succedeva una cosa simile in giugno luglio...quando erano 35-36 gradi a voltre 38 (si' anche qui in Germania ) e contemporaneamente prendevo un forte stimolante. Alla fine pero' sembrava che mi fossi abituato e dopo una settimana-dieci giorni non successe piu'.

No manx ancora non è troppo caldo..
bho forse sarà dagli stim+il sapore dolciastro del pre workout

---------- Post added at 21:27:44 ---------- Previous post was at 21:25:57 ----------

Guarda l argomento è OT (visto che il problema nausea non può dipendere da come imposti il post wo), magari apri un post in sezione. Io rimango dell idea che post wo (inteso come parte della giornata successiva al wo, e non per forza nell immediato) i carbo ci debbano essere. Per la nausea io ho risolto togliendo bcaa e alphamine, entrambi avevano un gusto molto chimico e dolce.

vabbè era per non aprire mille post

[Manx]

tutto puo' essere, boh...magari interrompi e vedi come va.

[gg89]

manx (e tutti gli altri )per non aprire un altro post
va bene cosi?
during : 3 misurini xtend (bcaa)
immediatamente post : 25grm vitargo
dopo 20min: iso sensation
90min dopo : ceno

[Manx]

manx (e tutti gli altri )per non aprire un altro post
va bene cosi?
during : 3 misurini xtend (bcaa)
immediatamente post : 25grm vitargo
dopo 20min: iso sensation
90min dopo : ceno

passo... l'integrazione non è il mio forte e non ti saprei aiutare con questi prodotti.