salve ragazzi, mi alleno 3 volte alla settimana in palestra e faccio uso di questi integratori:
ogni mattina e post wo 33 gr di ultimate isolate93
pre wo e durante 4 e 4 bcaa della +watt
riguardo i bcaa è meglio se li assumo prima e dopo o vabene prima e durante?
inoltre seguo questa alimentazione :
ogni mattina e post wo 33 gr di ultimate isolate93
pre wo e durante 4 e 4 bcaa della +watt
riguardo i bcaa è meglio se li assumo prima e dopo o vabene prima e durante?
inoltre seguo questa alimentazione :
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