Mass Gainer! Help*
Ciao ragazzi,
mi sono appena registrato su questo forum,
prima di scrivere, ho dato un occhiata in giro x i forum ma senza trovare una risposta certa!
Faccio palestra da un paio di anni, e ho deciso di cominciare ad assumere il gainer, poichè non ottengo abbastanza calorie
per via del lavoro che svolgo..
Ho cominciato ad assumerlo la mattina, sulla confezione c'è scritto 2 misurini cioè circa 1200 calorie
ne sto prendendo 1 perchè mi sembra troppo eccessivo!
Sono alto 1.78 per 73 chili quindi nella norma.
In altri forum ho letto che il gainer bisogna assumerlo subito dopo l allenamento, ma l orario che mi alleno io va dalle 18:30 fino alle 19:30.
Quindi sono molto vicino alla cena!
Sapete dirmi quando potrei assumerlo? E se la dose è esatta..
grazie mille
mi sono appena registrato su questo forum,
prima di scrivere, ho dato un occhiata in giro x i forum ma senza trovare una risposta certa!
Faccio palestra da un paio di anni, e ho deciso di cominciare ad assumere il gainer, poichè non ottengo abbastanza calorie
per via del lavoro che svolgo..
Ho cominciato ad assumerlo la mattina, sulla confezione c'è scritto 2 misurini cioè circa 1200 calorie
ne sto prendendo 1 perchè mi sembra troppo eccessivo!
Sono alto 1.78 per 73 chili quindi nella norma.
In altri forum ho letto che il gainer bisogna assumerlo subito dopo l allenamento, ma l orario che mi alleno io va dalle 18:30 fino alle 19:30.
Quindi sono molto vicino alla cena!
Sapete dirmi quando potrei assumerlo? E se la dose è esatta..
grazie mille
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