Integrazione Definizione

[Ponno]

Salve a tutti,
ho intenzione di iniziare a breve (settimana prossima) un ciclo integrativo per provare ad asciugarmi il più possibile, sono 180cm per 82kg circa, BF 11/12% circa, 23 anni.
Seguo una dieta molto low carb da mesi (li soffro moltissimo) che possiamo stigmatizzare in circa: 185gr PRO 60gr CHO 60gr FAT sia OFF che ON.
Mi alleno sei giorni su 7 alternando una seduta di cardio [iniziato questa settimana (circa 5km di corsa)] a una in palestra, tuttavia contando il mio passato da obeso e una pelle buona per una canoa (cit.) di squartamenti nemmeno all'orizzonte...
Dalle analisi del sangue è risultato un livello di testosterone leggermente basso, integrerò le altre come prolattina etc appena risolvo alcuni problemi familiare, in ogni caso volevo seguire questo "protocollo":

Mucuna Pruriens (200mg di mucuna pruriens titolato al 50% L-Dopa) 3 caps/die ai pasti
Nolvadren XT 2 caps/die ai pasti principali
Alphamine 3 scoop die (da raggiungere lentamente) da dividere in 2 a ridosso del wo e 1 lontano a digiuno

A livello vitaminico integro:

Vitamina A - 4+ (http://www.musclenutrition.com/4-nut...-carotene.html) 1 caps a pranzo

Vitamina B - Now Food (http://www.musclenutrition.com/b-100.html) 1 caps (con caffeina e LCLT finchè durano) 30' prewo

Vitamina C - Now Food (http://www.musclenutrition.com/vitam...rbic-acid.html) 1gr/die, splittata 500mg colazione/500mg pranzo

Vitamina D3 - Now Food 2000UI/die a cena

Aspetto commenti!

[conetti]

io cercherei una mucuna con titolazione più alta, ma tralasciando ciò, per il resto può andare tranquillamente

[Ponno]

Integrazione Definizione

Per il resto però ti sembra adatta? O aggiungeresti/toglieresti qualcosa?!

[conetti]

si si può andare tranquillamente,anche perchè credo sia meglio utilizzare pochi prodotti mirati anzichè fare un accozzaglia di fra i suppl.(parere personale eh)
mi viene solo in mente da chiederti come mai hai intenzione di usare direttamente la mucuna anzichè un t-booster che magari la contenga, visto che immagino tu voglia usarla per l'interazione antiestro del nolva...

[Ponno]

Integrazione Definizione

Più che altro perché trovo i T Booster inutili alla mia età e in generale, l'L Dopa dovrebbe dare anche una mano a livello umorale (periodaccio) e di controllo della prolattina che comunque verificherò lunedi con analisi ben dettagliate!

[conetti]

[Ponno]

Integrazione Definizione

Comunque a 300mg/die come ti sembra come serving? Io penso sia buono, altri qui dentro stanno a 750mg ma è quasi la dose che si usa per i malati di Parkinson...
Ora vediamo se altri guru hanno altri consigli! ☺️

[conetti]

ovviamente non posso consigliarti dosi elevate di assunzione del prodotto,.

ti consiglio semmai di leggerti qualche studio e basarti su quelli

[Ponno]

Integrazione Definizione

Dopo do uno sguardo a PubMed! 😉

[Brody76]

La Mucuna pruriens si prende in erboristeria?

[Ponno]

La Mucuna pruriens si prende in erboristeria?

Non si parla di approvvigionamenti in questo forum!

[Brody76]

Non si parla di approvvigionamenti in questo forum!

Ho semplicemente chiesto se è un integratore da store (e quindi anche musclenutrition) oppure se non è un prodotto "sportivo" ma si trova solo in erboristeria.

[Ponno]

Su MN non c'è, in erboristeria non so dirti io la ho acquistata online!

[Brody76]

Su MN non c'è, in erboristeria non so dirti io la ho acquistata online!

Quali sono le sue proprietà? Per cosa l'hai presa di preciso?

[Ponno]

Integrazione Definizione

Più che altro perché trovo i T Booster inutili alla mia età e in generale, l'L Dopa dovrebbe dare anche una mano a livello umorale (periodaccio) e di controllo della prolattina che comunque verificherò lunedi con analisi ben dettagliate!

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