EAA vs BCAA

[Irasentip]

Buongiorno a tutti, la mia domanda è: in che contesto/situazione (eventualmente) gli eaa sono da preferire ai bcaa o possono sostituirli? oppure se i bcaa vanno comunque sempre bene, elenco un pò di situazioni che mi capitano in modo da velocizzare anche la risposta
-Pre wo a digiuno
-intra wo a digiuno
-pre cardio a digiuno
-post cardio a digiuno
-post wo a digiuno
grazie mille per la risposta

---------- Post added 22-05-2014 at 07:33:16 ---------- Previous post was 21-05-2014 at 07:47:13 ----------

up

[Unknown...]

Allora gli eaa sono tutti gli aminoacidi essenziali, quindi contengono anche i tre bcaa...in tutti i contesti che hai citato ti bastano e sono preferibili i classici bcaa unica eccezione può essere post wo se non assumi proteine, prendendo gli eaa fornisci tutti gli aminoacidi necessari al corpo per la sintesi delle proteine

[giuseppesole]

Beh, ma a quel punto perchè non assumere le molto più economiche proteine?

[asen]

EAA li vedo utili solo in cut e/o IF

[Gr3zz0]

gli EAA sono ottimi ai pasti secondo me per alzzare l' introito proteico, seguendo quel protocollo ho avuto un bel boost

[giuseppesole]

EAA li vedo utili solo in cut e/o IF

Perchè, in cut tu eviti le proteine post?

[magnus991]

Beh, ma a quel punto perchè non assumere le molto più economiche proteine?

Straquotone!!!