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Ciao ragazzi, una domanda veloce...nei giorni on assumo 5g di kre alkalyn nel pre-colazione insieme a 1 cucchiaino di miele per creare il picco glicemico; ha senso oppure sarebbe meglio spezzare metà dose pre/metà dose post workout? E dovrebbe essere assunta anche nei giorni off? In che modalità?
Ciao ragazzi, una domanda veloce...nei giorni on assumo 5g di kre alkalyn nel pre-colazione insieme a 1 cucchiaino di miele per creare il picco glicemico; ha senso oppure sarebbe meglio spezzare metà dose pre/metà dose post workout? E dovrebbe essere assunta anche nei giorni off? In che modalità?
Non ti rispondo che ci sono 100000 discussioni aperte, ma usa il search la prossima volta
Io la sto prendendo così:
GIORNI ON: 3cps pre colazione, 3cps pre-wo, 3 cps post-wo.
GIORNI OFF: 2cps pre colazione, 2cps pre pranzo, 2 cps pomeriggio.
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