L-carnitina

[Houdini87]

Seguendo un po di discussioni nel forum
Nn ho mai capito a che serve la CARNITINA

Qualcuno po illuminarmi??

[VeryVeryStrongGio]

http://www.my-personaltrainer.it/integratori/carnitina.html

[Philip Heath]

Il ruolo della L-Carnitina è quello di trasportare i trigliceridi nei mitocondri, una volta eseguito il passaggio dei grassi nel muscolo, questi(grassi) dovrebbero essere utilizzati come fonte di energia, e quindi bruciare grassi. (questa è la teoria, dovrebbe funzionare così, ma in pratica non'è tutto così semplice)

Per me è sempre stata una gran cagata, ci sono innumerevoli studi che smentiscono l'inutilità della carnitina, in altri casi può essere utile come fonte di energia, ma ci sono prodotti più indicati, come i carbo a basso indice glicemico, soia, avena, ecc..

[Halemk]

A niente. Ampiamente smentita da numerosi studi.

[giuseppesole]

Fare un search nel forum?