Termogenico e Alphamine

[ciciolo]

Gia da un mese e qualcosina seguo dieta ipocalorica e allenamento specifico. 185cm x 88kg.
Comincio a rallentare il dimagrimento e sto intorno ai 13-14 bf. Conto di arrivare per i primi di giugno a 13 preciso e di cominciare con una integrazione che mi aiuti nell'ultimo sforzo.

L'anno scorso seguii il protocollo ALC+CAF+TIR ma quest'anno volevo orientarmi su qualcosa di piu netto.

Quest'anno pare non si possa quasi piu parlare di integratori causa disputa notificati/non notificati, a fatica ho trovato nel forum buoni feedback sull'alphamite. Visto che 3d specifico non posso fare domande, eccomi qua a chiedere:

1) innanzitutto, alternative? (ho letto dello stack 2014, o di gente che andava sul classico lipo 6)
2a) SE alphamite sarà, esso sostituisce il prewo? (al momento sto prendendo il napalm)
2b) SE alphamite sarà, posso accompagnarlo con the verde + alc?

[Unknown]

Di termogenici ce ne sono veramente tanti http://www.musclenutrition.com/dimagranti.html
Ognuno risponde in modo differente quindi "il migliore" non esiste , diciamo che ne esistono di "formulati bene".
Un esempio di è proprio l alphamine.
Buon termogenico ( non mi sembra che nel 3d specifico che hai già visitato nessuno si sia lamentato ) e buon prework (ma non è la sua funzione principale).
Puoi sicuramente accompagnarlo con ALC , molti hanno usato questa strategia , e anche a tutto quello che ti interessa tenendo sempre conto che ti conviene avere prima un feedback personale del singolo prodotto per poi valutare cosa aggiungere

[ciciolo]

Eventualmente il the verde e l'alc di "accompagno" come andrebbero assunti?

Visto che ho letto di ciclizzare l'alphamite in 2 mini cicli da 20gg (partendo da 1 mattina + 1 prewo i primi 10gg e 1+2 i restanti 10gg, stop una settimana e si ricomincia), potrei fare una cosa simile con ALC (1g+1g, poi 1g+2g) e the verde (400mg+400mg, poi 400mg+800mg ---> ps, 1200mg di theverde al giorno sono un po troppi o van bene?)?

Per ALC pensavo tra queste due http://www.musclenutrition.com/dimag...ine-75cps.html oppure http://www.musclenutrition.com/teste...-tartrate.html (da etichetta parrebbe meglio la seconda e costa pure di meno, però boh)

Per the verde http://www.musclenutrition.com/egcg-nowfoods.html oppure http://www.musclenutrition.com/tested-egcg.html

ps- ma la tested nutrition perchè la snobbano tutti? da etichetta e da prezzi mi pare una delle migliori come rapporto qualità/prezzo..

[Unknown]

Guarda in questo campo è tutto molto soggettivo quindi il timing degli integratori (specialmente questo genere) lo devi "sperimentare" su te stesso.

Potresti fare sempre 1gr di ALC al mattino con l alphamine e 1gr prework sempre in combo ( non supererei i 2gr al giorno ).
Per il the verde puoi scegliere il quantitativo che più ti soddisfa considerando che l epigallocatechina (EGCG) non è uno stimolante , i 400+400mg sono "giusti".
I 1200mg non sono troppi (anche questo è soggettivo) considerando che è deteinato/decaffeinato.

Come ALC la +watt è molto buona , la seconda che hai linkato è Carnitina Tartaro. Ha funzioni differenti quindi devi scegliere tu se andare di ALC o LCLT.
Qui troverai molti pareri discordanti in merito , io quando andavo in definizione usavo sempre l ALC.

L EGCG quello della Now Foods per me non ha rivali (lo compro ormai da 3 anni)

[ciciolo]

Considera l'anno scorso avevo fatto il protocollo di alc+caf+tir, arrivavo a prendere fino a 4,5gr di alc al giorno nella settimana di picco. Mi ci ero trovato bene ma voglio provare qualcos'altro.

Piu che altro è il discorso sulla carnitina che mi lascia un po perplesso, piu leggo in giro sul forum e piu sento che per dimagrire non serve a niente, e visto che sarebbe la spesa maggiore del "pacchetto definizione" vorrei capire se ne vale la pena o meno.
Quando provai la canitina tartaro due mesi fa, lessi che aveva lo stesso utilizzo della alc, ma con una composizione diversa. Devo ammettere che i risultati non sono stati entusiasmanti a livello di definizione, penso di aver guadagnato piu in energia che in perdita massa grassa