Potete dirmi se ho organizzato in modo giusto l'assunzione degli integratori ?

[Sakon]

Penso tu abbia ragione , quindi se prendo 6 BCAA pre wo dovrebbe darmi un effetto simile alla creatina (più energia in generale) ?

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Ah una domanda , ma cambia qualcosa a livello di velocità di assorbimento dalle capsule alle compresse? io le ho in compresse , devo prenderle circa 10-15min pre giusto?

[MaxM]

Si, ma è indifferente. Inoltre se le tav sono pressate più del dovuto le evaqui cosi come le hai ingerite

[Sakon]

Si, ma è indifferente. Inoltre se le tav sono pressate più del dovuto le evaqui cosi come le hai ingerite

Scusami non ho capito ...cioè anche se le prendo non mi danno nessun effetto? cmq credo siano buone sono della isatori, me le hanno consigliato in parecchi qui sul forum..

---------- Post added at 17:06:30 ---------- Previous post was at 16:52:32 ----------

Ho letto che le compresse hanno bisogno di più tempo per essere assimilate al contrario delle capsule , quindi dovrei prenderle 30min prima del wo , giusto?

[MaxM]

Assorbi e come, di solito pero nelle compresse utilizzano cellulosa o altri collanti per tenere tutto insieme. Nelle capsule vi è solo un film che racchiude il principio attivo.