raspberry ketones

[ranfart]

Ok sono in chetogenica ormai da 2 mesi e la dieta sta procedendo alla grande
Forza sempre maggiore e sto tirandomi piano piano anche se la perdita di peso e' per il momento sui 62,50 quindi quasi uguale, ma molto meno grasso e piu' massa magra.
Intanto ho preso come integratore il raspberry ketone per provare una settimana cosa fa.
Una sola capsula al giorno, invece di due, al mattino, dato che sono in chetogenica e di chetoni ne produco abbastanza ma penso possa stimolare bene la fase chetonica durante la settimana.
Specialmente dopo la ricarica.
Qualcuno di voi ha notizie su questo chetone nell'ottica di una dieta chetogenica?

[Luca Del Gino]

Seguo la discussione , mi interessa

[Unknown]

Sono 2 anni che in fase di recomp/def lo uso ma mi trovi impreparato se si parla di esso associato alla dieta cheto.
Comunque specificare "una caps" vuol dire tutto e niente. Dipende dalla quantità di principio attivo in essa.
Io lo usavo quando scendevo leggermente sia di carbo che di grassi , più scendevo riguardo ai 2 macro e più aumentavo questo integratore.
Ho trovato vantaggi quando ho smesso con le "megadosi" e ho iniziato a splittarlo durante la giornata in più momenti.

[Luca Del Gino]

Sono 2 anni che in fase di recomp/def lo uso ma mi trovi impreparato se si parla di esso associato alla dieta cheto.
Comunque specificare "una caps" vuol dire tutto e niente. Dipende dalla quantità di principio attivo in essa.
Io lo usavo quando scendevo leggermente sia di carbo che di grassi , più scendevo riguardo ai 2 macro e più aumentavo questo integratore.
Ho trovato vantaggi quando ho smesso con le "megadosi" e ho iniziato a splittarlo durante la giornata in più momenti.

sempre a stomaco vuoto o era indifferente?

[Unknown]

Un 15/20 min prima del pasto. Avevo un effetto più tangibile se lo univo all EGCG e CLA.

[gg89]

Un 15/20 min prima del pasto. Avevo un effetto più tangibile se lo univo all EGCG e CLA.

di quali effetti stai parlando?

[Unknown]

R: raspberry ketones

di quali effetti stai parlando?

Miglior gestione dei nutrienti riguardanti il pasto successivo e aumento della sudorazione durante l allenamento (ma non ti so dire se era per via di un simil effetto termogenico).
Ci tengo a precisare che sono integratori MOLTO leggeri per la maggior parte delle persone ma che posso aiutare in casi dove non vi è possibile far uso di termogenici-stimolanti (motivo per cui io li ho provati).

Inviato dal mio SM-N9005

[ranfart]

ok il raspberry ketones e' quello della labrada...non so se si trova in italia comunque consigliano 2 capsule al giorno.
COme detto pero' sono chetogenica quindi in teoria il principio chetonico e' gia' attivato.
Servirebbe solo come booster ulteriore.

http://www.gnc.com/graphics/product_images/pGNC1-12576491dt.jpg

sono 100 mg a capsula
Considerate che adesso saro' su un 9-10 di bf circa...

[Unknown]

Ti dico che nel mio caso ne ho usato molto di più, lo andavo a incrementare dopo ogni settimana passata e alla sesta lo stoppavo.
Lo compravo in povere dai 50gr ai 100.
Comunque per il tuo caso specifico attendiamo risposte dai più esperti anche se credo che pochi lo abbiano usato.

[ranfart]

Ti dico che nel mio caso ne ho usato molto di più, lo andavo a incrementare dopo ogni settimana passata e alla sesta lo stoppavo.
Lo compravo in povere dai 50gr ai 100.
Comunque per il tuo caso specifico attendiamo risposte dai più esperti anche se credo che pochi lo abbiano usato.

Pero' appunto non eri in chetosi ma in antobolica da quello ho capito.
La dieta e' postata qua di seguito.
Io oggi sono in ricarica e provo a prenderne due comunque.
Qui vedete anche i progressi fatti.

http://www.bodyweb.com/threads/400337-low-carb-consigli

[ranfart]

ok il ketone reagisce alla grande con la dieta..mi sento anche piu' energico e per il momento zero problemi..instanto sto cominciando a intaccare lo stallo in cui ero...

[frank95]

http://m.my-personaltrainer.it/alimentazione/integratore-chetoni.html

http://m.my-personaltrainer.it/dieta_chetogenica.htm

Penso che questi due link possano esserti utili