Mi è arrivato oggi il termogenico in oggetto.
Sto facendo dieta ipocalorica (con 1 giorno "libero") e 3 allenamenti a settimana.
Le istruzioni USA dicono di prendere 2 buste/die per 3 settimane
Le istruzioni ITA dicono di prendere 1 busta/die per 3 settimane
Io pensavo di fare una via di mezzo (pensando che le capsule fossero tutte uguali) e prendere tipo una busta e mezza al giorno per 4-5 settimane. Ma poi ho visto che le buste contengono capsule diverse e quindi o ne prendo una o ne prendo due...
Una soluzione che mi è venuta in mente è quella di prendere un pack tutte le mattine e un pack aggiuntivo prima di allenarmi (così 3 giorni a settimana sarebbero 2 pack/die). Alternativa: cominciare con un pack/die tipo i primi 10-15 giorni e poi passare a 2 pack. Che ne dite?
Altro dubbio: nel "giorno libero" (in cui quindi non seguo un regime alimentare ipocalorico) posso prendere lo stesso il pack o no?
Poi nel forum leggevo che i termogenici vanno presi a stomaco vuoto mentre sulle istruzioni dice di prendere il pack dopo i pasti (quindi a stomaco pieno). Dov'è la verità?
Grazie!
p.s.: non ho mai preso integratori di nessun tipo e non prendo nessun altro integratore oltre a questo.
---------- Post added at 23:45:48 ---------- Previous post was at 00:37:51 ----------
Nessun consiglio?!
---------- Post added 10-05-2014 at 19:06:56 ---------- Previous post was 09-05-2014 at 23:45:48 ----------
AGGIORNAMENTO
Ieri provati 2 pack e ho scoperto che "non li reggo"
Ansia a 1000, capacità di concentrazione molto ridotta, ecc. (in compenso appetito quasi annullato!)
La notte non riuscivo a dormire (es. preoccupazioni di lavoro moltiplicate nella testa) e mi rigiravo nel letto sudato tutta la notte... (un incubo!)
Adesso interrompo. Penso che riprenderò tra un mesetto e mezzo circa (con 1 pack/die) quando sarò più "libero mentalmente" dal lavoro (purtroppo faccio un lavoro sedentario e di grande responsabilità che da un lato non mi permette di sfogare energie (in alcuni momenti sentivo come il bisogno di uscire a fare una corsa per scaricarmi!) e dall'altro non ti lascia mai la mente completamente sgombra...)
Staremo a vedere :\
Sto facendo dieta ipocalorica (con 1 giorno "libero") e 3 allenamenti a settimana.
Le istruzioni USA dicono di prendere 2 buste/die per 3 settimane
Le istruzioni ITA dicono di prendere 1 busta/die per 3 settimane
Io pensavo di fare una via di mezzo (pensando che le capsule fossero tutte uguali) e prendere tipo una busta e mezza al giorno per 4-5 settimane. Ma poi ho visto che le buste contengono capsule diverse e quindi o ne prendo una o ne prendo due...
Una soluzione che mi è venuta in mente è quella di prendere un pack tutte le mattine e un pack aggiuntivo prima di allenarmi (così 3 giorni a settimana sarebbero 2 pack/die). Alternativa: cominciare con un pack/die tipo i primi 10-15 giorni e poi passare a 2 pack. Che ne dite?
Altro dubbio: nel "giorno libero" (in cui quindi non seguo un regime alimentare ipocalorico) posso prendere lo stesso il pack o no?
Poi nel forum leggevo che i termogenici vanno presi a stomaco vuoto mentre sulle istruzioni dice di prendere il pack dopo i pasti (quindi a stomaco pieno). Dov'è la verità?
Grazie!
p.s.: non ho mai preso integratori di nessun tipo e non prendo nessun altro integratore oltre a questo.
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Ieri provati 2 pack e ho scoperto che "non li reggo"
Ansia a 1000, capacità di concentrazione molto ridotta, ecc. (in compenso appetito quasi annullato!)
La notte non riuscivo a dormire (es. preoccupazioni di lavoro moltiplicate nella testa) e mi rigiravo nel letto sudato tutta la notte... (un incubo!)
Adesso interrompo. Penso che riprenderò tra un mesetto e mezzo circa (con 1 pack/die) quando sarò più "libero mentalmente" dal lavoro (purtroppo faccio un lavoro sedentario e di grande responsabilità che da un lato non mi permette di sfogare energie (in alcuni momenti sentivo come il bisogno di uscire a fare una corsa per scaricarmi!) e dall'altro non ti lascia mai la mente completamente sgombra...)
Staremo a vedere :\
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