CASEINE: fonte e marca

[T-Bag1]

Salve a tutti, avevo un dubbio sulla caseina da assumere la sera o durante la giornata quando non riesco a fare il solito spuntino.
Ero indeciso tra il caseinato di calcio e le caseine micellari! quali prediligere?
Ho anche cercato un pò di marche su internet e sul sito per documentarmi ma non riesco a trovarne una con valori di gr di proteine /100 gr abbastanza alti (sui 28gr ogni 30 per intenderci).
Grazie.

[Ozn]

Ti rimando a queste discussioni

http://www.bodyweb.com/threads/244302-La-Grande-Discussione-sulle-Proteine-in-polvere-%28SONO-CIBO%21%29-No-piani-personali-QUI%21

http://www.bodyweb.com/threads/402735-La-Grande-Discussione-sulle-Proteine-in-polvere-No-piani-personali-QUI%21-Parte-II