Primi passi in palestra: come integrare
Ciao a tutti,
sono nuovo sia di questo forum che di questo mondo.
Ho cominciato a frequentare la palestra circa 2 mesetti fa ma non faccio pesi, faccio solamente esercizi a corpo libero e qualcosa con la kettlebell. Il mio obiettivo non è quello di fare troppa massa, voglio solamente definirmi un po' ed asciugare quei maledetti due centimetri che ho nella pancia e nei fianchi. Vado regolarmente 3 volte a settimana.
Ancora però non ho visto nessun risultato, o meglio, fisicamente sento che sto decisamente meglio ma quei maledetti centimetri in più sono ancora al loro posto e non vogliono saperne di andarsene.
Purtroppo mi stanco in fretta e se non comincio a vedere qualche risultato so già che la mia motivazione comincerà a calare quindi ho deciso di integrare con qualcosa. Finora non ho mai preso niente di simile in vita mia quindi non ne so praticamente niente.
Vorrei quindi consigli su come integrare il mio allenamento con qualcosa che mi faccia sostanzialmente perdere quei centimetri nel girovita nel più breve tempo possibile.
Qualche consiglio?
Grazie mille e buon allenamento
sono nuovo sia di questo forum che di questo mondo.
Ho cominciato a frequentare la palestra circa 2 mesetti fa ma non faccio pesi, faccio solamente esercizi a corpo libero e qualcosa con la kettlebell. Il mio obiettivo non è quello di fare troppa massa, voglio solamente definirmi un po' ed asciugare quei maledetti due centimetri che ho nella pancia e nei fianchi. Vado regolarmente 3 volte a settimana.
Ancora però non ho visto nessun risultato, o meglio, fisicamente sento che sto decisamente meglio ma quei maledetti centimetri in più sono ancora al loro posto e non vogliono saperne di andarsene.
Purtroppo mi stanco in fretta e se non comincio a vedere qualche risultato so già che la mia motivazione comincerà a calare quindi ho deciso di integrare con qualcosa. Finora non ho mai preso niente di simile in vita mia quindi non ne so praticamente niente.
Vorrei quindi consigli su come integrare il mio allenamento con qualcosa che mi faccia sostanzialmente perdere quei centimetri nel girovita nel più breve tempo possibile.
Qualche consiglio?
Grazie mille e buon allenamento
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