Quali integratori non perdono efficacia se preparati molte ore prima?

[danielepalmas88]

Visto e considerato che è impensabile portarsi dietro tanti barattoli di integratori direttamente in palestra, e che non ci stanno più di un paio di shakers in uno zaino, mi fareste un po' di chiarezza su quali tipi di integratori posso preparare anche due ore prima del consumo, e quali invece andrebbero preparati e consumati al momento? Credo di aver letto da qualche parte che le proteine, ad esempio, perderebbero di efficacia se consumate qualche ora dopo averle preparate nel "beverone" ...

Vale lo stesso discorso per ogni integratore, oppure ci sono alcuni che durano immutati per un po' di ore?

Ad esempio...
Proteine?
BCAA?
Creatina?
Vitargo?
Maltodestrine?

[Silver12]

Personalmente ho risolto con dei contenitori ermetici per il latte in polvere dei neonati

[danielepalmas88]

Io mi sono preso due SmartShake™, però è una gran rottura dover fare tutto in palestra al momento, e non potersi invece preparare tutto da casa.

[Ozn]

Cioé il problema sarebbe portarsi uno shaker con le polveri dentro + una bottiglia d'acqua?
Dai ragazzi non scherziamo.

Chiudo