Salve a tutti,negli ultimi due mesi sto assumendo la tri creatina malato della Olimp nella dose di 4gr pre wo e solo nei giorni on abbinata a Hemavol + BA ed Agmatina (BA ed Agmatina le assumo tutti i giorni),nonostante faccia 3 allenamenti a settimana più altri 2 di cardio (3 se il sabato gioco a calcetto o vado in mtb per una media di 40km a giro) ho notato un aumento di 3kg. Può essere ritenzione idrica data da tale creatina??
L'anno scorso nello stesso periodo,con lo stesso allenamento,la stessa alimentazione ma assumendo kre efx e shock therapy al posto dell'attuale integrazione,non mi succedeva questo,anzi ho perso molti kg.
Nel caso possa trattarsi di ritenzione idrica basta cambiare creatina,magari tornando alla kre oppure provando l'orotine/concret,oppure è tutto l'insieme di integrazione che porta a tale ritenzione essendo rivolto al pump??
Nel caso dovessi cambiare integrazione il dr jekyll abbinato all'agmatina andrebbe bene? Pur non essendo della stessa categoria
L'anno scorso nello stesso periodo,con lo stesso allenamento,la stessa alimentazione ma assumendo kre efx e shock therapy al posto dell'attuale integrazione,non mi succedeva questo,anzi ho perso molti kg.
Nel caso possa trattarsi di ritenzione idrica basta cambiare creatina,magari tornando alla kre oppure provando l'orotine/concret,oppure è tutto l'insieme di integrazione che porta a tale ritenzione essendo rivolto al pump??
Nel caso dovessi cambiare integrazione il dr jekyll abbinato all'agmatina andrebbe bene? Pur non essendo della stessa categoria