Ricomposizione corporea...

[Gr3zz0]

Sono in ipocalorica, non molto spinta per carità, ma dopo un mesetto la bilancia segna gli stessi kg spaccati di prima.

tuttavia mi vedo un po più "piccolo" sopra e ad occhio ho perso qualcosa nei glutei e nel girovita non saprei quantificare quanto ma i jeans stanno un poco più larghi..
potrebbe trattarsi di ricomposizione corporea (meno volume,stessi kg) però sento di aver perso qualcosa iin più di quanto preventivato anche se la bilancia dice di no. Ovviamente piano piano sto sentendo la classica stanchezza da lowcarb e la fame pre sonno eppure sarò sceso di un 15% di cal

questo è il mio prewo:

15gr bcaa
2gr ALC
1,5gr concrete
500mg vitC + 500mg bioflavonoidi

postwo:

35gr vitargo
12,5gr EAA


secondo voi posso salire con i bcaa prewo e pure con gli eaa post ?

[conetti]

per quale motivo vorresti salire con i bcaa o gli eea?

in ogni caso il fatto che perdi volume e rimani allo stesso peso non è indice positivo... la ricomposizione è qualcosa di un pò diverso

[giuseppesole]

E cosa indica di solito?

[conetti]

per come la intendo io la ricomposizione tende appunto a "ricomporre" in maniera differente il fisico rispetto alla situazione attuale in cui ci si trova, aumentando la qualità muscolare a discapito del grasso, ma rimanendo sostanzialmente "fermi" in termini di peso o volumi muscolari.

[gg89]

io in questo periodo ci vedrei bene dei gda ,insulino mimetici

[giuseppesole]

Ma il grasso ha un peso specifico inferiore al muscolo (e non di poco), per questo a volume e massa costanti non possiamo pensare stia avvenendo una ricomposizione. Forse questo intendeva dire Gr3zzo.

[conetti]

messa in questo modo allora si che la cosa può essere positiva, io l'avevo direttamente vista in termini negativi senza starci a girare attorno

[Gr3zz0]

Ma il grasso ha un peso specifico inferiore al muscolo (e non di poco), per questo a volume e massa costanti non possiamo pensare stia avvenendo una ricomposizione. Forse questo intendeva dire Gr3zzo.

esatto