Acido alfa lipoico

[old_fash]

Ciao ragazzi ho comprato l'"A.L.A." della scitec 1 cpa=250mg
Ho fatto una ricerca ma non mi è chiara ancora la quantità da assumere al giorno sulla confezione c'è scritto 1cps al giorno (ma non mi fido)
L'obiettivo è assumere ala per ridurre la % di grasso e ottimizzare l'assimilazione dell'insulina.

Voi cosa mi consigliate? quanti grammi al giorno e quando ?

Visto che ho anche comprato il cla i 2 prodotti possono essere presi contemporaneamente?

[Meister87]

Prenderei una sola capsula pre colazione al fine di massimizzare cio' che hai espresso tu. Eventuale altra capsula postwork assieme agli altri integratori, ma sottolineo.. e' da valutare.

[ale.]

dubito che a questi dosaggi puoi avere l'effetto da te sperato,al massimo funge da antiossidante.
La prossima volta cerca R- ALA sicuramente più efficace

[X3me]

dubito che a questi dosaggi puoi avere l'effetto da te sperato,al massimo funge da antiossidante.
La prossima volta cerca R- ALA sicuramente più efficace

"Al momento non ci sono evidenze scientifiche che dimostrano la superiorità di forme diverse rispetto all’ALA classico;" io assumerei 600mg nei pasti ricchi di carboidrati

[Francesco-BodyFitt]

"Al momento non ci sono evidenze scientifiche che dimostrano la superiorità di forme diverse rispetto all’ALA classico;" io assumerei 600mg nei pasti ricchi di carboidrati

Salve , quindi andrebbe preso con i pasti? oppure un po prima tipo 20 min prima ... ?

[giuseppesole]

Le più efficaci come insulinomimetici: Na-R-ALA e K-R-ALA.