Consiglio per timing problematico

**alexxx89** · 16-04-2014, 22:45:46

up

***xymox*** · 17-04-2014, 10:00:28

La l'anavite e' un multivitaminico. Perché dovresti staccare l'alc prima di assumerlo?

**alexxx89** · 17-04-2014, 10:04:38

Contiene alc, 2gr/die

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***xymox*** · 17-04-2014, 10:15:54

La domanda e' : perché devi staccare Alc per prendere anavite? Continuerei con i due grammi di Alc e farei il dosaggio consigliato del prodotto Gaspari. Sei a 4 g, un giusto apporto

**alexxx89** · 17-04-2014, 10:20:57

Scusa, non avevo capito io. 4gr potrei dividerli in 2cps di anavite ai pasti più 2gr Alc pre WO? Normalmente mangio faccio colazione 1h prima dell'allenamento e l'allenamento prevede minimo 2 ore di bici.

Può andare come schema di assunzione?

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***xymox*** · 17-04-2014, 10:27:05

Se hai CPS, fanne 3+3 ai pasti principali, Alc pre wo

**alexxx89** · 17-04-2014, 10:30:48

Grazie mille

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**alexxx89** · 25-04-2014, 12:03:07

Consiglio per timing problematico

Ciao a tutti

Attualmente ho una Bf dell' 11% misurata con plicometro. Vorrei inserire l'alphamine nella mia normale integrazione ma sono in dubbio sul timing. Al momento i prodotti che uso sono

Anavite
Ultra-Omega 3 della Now
Vit C 500 della Now
ALC

Giorni ON

3cps Anavite 8:00
2gr ALC pre-WO 9:00
Post-Wo (11-12.00) Vit C Pro Vitargo
Pranzo 12.30 3cps Anavite
Camminata di 1h verso le 13.30-14
Spuntino 16.30-17 Vit C 500
Cena 20.00 2cps Omega 3

Giorni OFF

3cps Anavite+1 cps Omega 3 8:00
Pranzo 12.30 3cps Anavite
Camminata di 1h verso le 13.30-14 2gr ALC
Spuntino 16.30-17 Vit C 500
Cena 20.00 1cps Omega 3 vit C500

Il mio problema è inserire l'alpha nei giorni ON. Fare pre colazione e Pre-Wo sarebbe impossibile perchè ci passa 1h.

***xymox*** · 25-04-2014, 12:06:55

11,15....

**conetti** · 25-04-2014, 12:07:39

E quindi il problema dov'é?

fai un assunzione la mattina pre work e poi un assunzione la metti nel pomeriggio...

***xymox*** · 25-04-2014, 12:10:10

Continua pur qua

**alexxx89** · 25-04-2014, 13:03:55

Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio

E quindi il problema dov'é?

fai un assunzione la mattina pre work e poi un assunzione la metti nel pomeriggio...

Credevo che l'assunzione pre colazione avesse una qualche "rilevanza"

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Uso questo 3d per risolvere un quesito sorto in settimana. un compagno di allenamento sostiene che il suo preparatore non gli fa mai staccare l'alc. Praticamente è da ottobre 2013 che non stacca mai l'ALC. è la prima volta che sento una simile, ho sempre saputo di 7 week on e 1 off. Sono io che devo evolvermi o il preparatore in questione è da ricovero?