Una domanda veloce... ma con l'assunzione di creatina si mette su solo acqua o c'è anche una percentuale di fibre muscolari? E quando si smette di prenderla resta qualcosa? Altrimenti che senso avrebbe prendetla?
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leggi qua
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R: Iniziare con la creatina
Grazie per l'aiuto ma non sono riuscito a trovare una risposta alla mia semplice domanda... a fine ciclo i risultati ci sono o è solo un effetto momentaneo?Commenta
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Lo scopo della creatina è aumentare la forza e resistenza, quindi incidere sull'allenamento: uno dei sides può essere la ritenzione idrica.
La crea non gonfia il muscolo, al contrario di quello che molti pensano. Quello lo fai con una dieta adeguata e un buon allenamento.
Le stesse cose sono indicate all'inizio del secondo link che ti hanno postato.Originariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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