programma integrazione definizione, pareri

[Carbonella]

salve, altezza 171 cm peso 80 kg bf 13% sono in ipo ecco il mio programma di integrazione, accetto consigli


Pre cola
1 scoop Alphamine

Coalzione:
3gr Omega 3
1 multivit
1gr HMB

pre pranzo:
1gr ACL

post pranzo:
1gr HMB

PreWO
1,5 gr solfato di agmatina
1 scoop alphamine
2gr acl
2gr betalanina
0.5gr vit C

10 min prima WO e during
4gr & 4gr BCAA

postWO
vitargo 30 gr (prima ne prendevo 75 gr)
2 gr betalanina
2gr OKG

20 min dopo
whey+ 10 gr glutammina+1 gr hmb

cena
3 gr Omega 3

pre nanna
ZMA

Vorrei aggiungere anche DAA (acido aspartico) lo posso inserire gia ora? come e dove lo aggiungo?

[Carbonella]

up

[Carbonella]

alphamine + solfato di agmatina comaptibili o no?

salve, i due prodotti nel preworkout sono compatibili o no? il problema potrebbe essere la caffeina nell'alphamine che è vasocotrittore mentre l'agmatina è vasodilatatore. feedback in merito a tale accoppiata?

[Sean]

Chiedi qui. Stai trattando quei prodotti nel tuo piano integrativo.

[Carbonella]

sono compatibili i due prodotti in questione?

[yy]

Sono 13 integratori in contemporanea !!!!! Come fai a capire cosa funziona e cosa e' inutile ?