If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Salve ragazzi,
volevo chiedervi se secondo voi è necessario assumere gli amminoacidi ramificati oltre le proteine.
Se si quante assumerne? Quali mi consigliate?
Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore
Durata del ciclo: indeterminata; possono essere assunti tutto l'anno senza stop.
1gr per ogni 10 kg di peso corporeo suddivisi tra prima e dopo l'allenamento.
es. peso dell'individuo 80kg -----> 8gr di amminoacidi ramificati
4 grammi 15 minuti prima
PERSONAL TRAINER ed ESPERTO IN ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE ST personaltraineralessio@hotmail.com Il mio sito web: http://amadeipersonaltrainer.it/
ciao carissimo si possono assumere con cicli di proteine e aminoacidi io preferisco prenderli cosi:2 settimane proteine,1settimana di aminoacidi assunti 1/3 prima dell allenamento e il resto dopo circa un ora del fine allenamento,però devo dire che ultimamente le proteine le ho assunte prima di andare a dormire e tu non ci crederai ma si nota la differenza. come prodotti ti consiglio amino decanate sono i migliori a mio avviso proteine io uso quelle di soia poi te puoi prendere ciò che ritieni piu accettabile
Ragazzi ma non diamo suggerimenti totalmente errati ! Le proteine sono CIBO ! Tu fai i cicli di digiuno ? non credo... allo stesso modo le proteine non si "ciclizzano", si assumono se necessario, in base alla propria dieta.
Allo stesso modo si assumono bcaa in determinati contesti alimentari, di cardio con determinate tempistiche, a seconda delle esigenze.
Leggiti le guide nelle discussioni in nota
PERSONAL TRAINER ed ESPERTO IN ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE ST personaltraineralessio@hotmail.com Il mio sito web: http://amadeipersonaltrainer.it/
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta