Proteine da cibo o in polvere?

[andreaakerfeldt]

Salve a tutti, oggi mi ha assalito questo dubbio:
Cosa cambia se dopo l'allenamento prendo uno shaker di proteine in polvere (con 25g di pro) o se mi mangio 100g di tonno al naturale (25g circa di pro)?
Vi pongo questa domanda perché ho iniziato ad allenarmi abbastanza duramente e mi hanno consigliato di prendere le whey in polvere ma se le proteine dal cibo hanno lo stesso effetto non vedo perché dovrei spendere altri soldi...

Grazie a tutti dell'attenzione

[Ozn]

Salve a tutti, oggi mi ha assalito questo dubbio:
Cosa cambia se dopo l'allenamento prendo uno shaker di proteine in polvere (con 25g di pro) o se mi mangio 100g di tonno al naturale (25g circa di pro)?
Vi pongo questa domanda perché ho iniziato ad allenarmi abbastanza duramente e mi hanno consigliato di prendere le whey in polvere ma se le proteine dal cibo hanno lo stesso effetto non vedo perché dovrei spendere altri soldi...

Grazie a tutti dell'attenzione

Non cambia assolutamente nulla, la risposta te la sei dato da solo. Le pro sono cibo, quindi non avrai benefici
diversi da quelli di mangiare tonno, pollo, etc...

Chiudo