Carboidrati in postwo

[ertys]

Avevo pensato di assumere maltodestrine della +watt nel postwo per recuperare.
Consigli??

Inviato dal mio Nexus 5

[Manx]

le malto...non fanno mica recuperare...

[xymox]

Al tuo posto darei un'occhiata alla discussione dedicata all'assunzione di nutrienti post wo che si trova in sezione "guide manuali". Li capisci anche la funzione dei carbo, visto che da quanto scrivi non sembra che tu la abbia molto chiara

[mao +Watt]

Ciao,
senza polemica, introitare carboidrati facilita il ripristino delle scorte di glicogeno compromesse dall'esercizio stesso.
Quindi il recupero.
La miglior cosa sarebbe una miscela di carboidrati e proteine.
mao

[Manx]

Ciao,
senza polemica, introitare carboidrati facilita il ripristino delle scorte di glicogeno compromesse dall'esercizio stesso.
Quindi il recupero.
La miglior cosa sarebbe una miscela di carboidrati e proteine.
mao

su questo non c'è dubbio, ma credo - magari sbaglio - che il ns amico intenda qualcosa di diverso ...sarai d'accordo con me...che non sono le malto/cho che, in pratica, ti fanno "recuperare".

[mao +Watt]

oooook

[Manx]

oooook

ironico o no?

[mao +Watt]

Ma guarda, senza proteine muori in fretta... senza carboidrati ritardi il recupero.
mao

[-Jack-]

e quindi?

non sono le malto che fanno recuperare, ma un insieme di fattori: un post wo ben organizzato, un piano alimentare ben fatto e un riposo adeguato.

[elan]

dopo un allenamento anaerobico imo è anche abbastanza trascurabile l azione dei cho

gia diverso per un allenamento aerobico


chiaro che va contestualizzato il piano alimentare(in entrambi i casi) per renderne l assunzione piu o meno rilevante

[mao +Watt]

dopo un allenamento anaerobico imo è anche abbastanza trascurabile l azione dei cho

gia diverso per un allenamento aerobico


chiaro che va contestualizzato il piano alimentare(in entrambi i casi) per renderne l assunzione piu o meno rilevante

Ottima risposta.
mao
ps: il sistema utilizza comunque zuccheri a scopo energetico anche durante sforzi brevi, intensi e ripetuti

[elan]

Ottima risposta.

se sei ironico nn fai ridere

ps: il sistema utilizza comunque zuccheri a scopo energetico anche durante sforzi brevi, intensi e ripetuti

quindi?

[mao +Watt]

Perdonami ma non capisco!
hai dato una buona risposta...
Dove la vedi l'ironia?
mao

[elan]

ho frainteso allora

scusami

[mao +Watt]

ho frainteso allora

scusami

Guarda, so che sei competente!
A volte è vero che sono troppo diretto in alcune risposte tanto da sembrare pirla.
scusate.
mao