ala in massa

[body2]

Originally posted by arabafenice
tempo di utilizzo 2 settimane visto che lo stavo provando
vantaggi: pump, volume, energia e guadagno di 2/2.5 kg di peso e zero grasso per il aftto che tutti i carbo assunti vanno solo nei muscoli

SI lo riuserò in definizione per tenere i carbo più alti e definirmi al contempo
Ciao
A

Araba ma si sente subito sto prodotto?

[Guru]

Si sente già dopo pochi giorni e svolge il suo massimo effetto nella seconda settimana.

Mi raccomando, puntate sull'R-ala.


Bye.

[the doctor]

ciao ho cominciato ieri con l'ala della farmacia non so se è r o s, che cosa è che si sente a livello corpo per sentire che fa i suoi effetti?

[arabafenice]

L'ala farmaceutico è quais di sicuro s ala quindi con una biodisponibilità 4 volte inferiore.
Se rispetti le dosi date prima dovresti avvertire di certo pump e ottima pieneza muscolare: io mi sentivo la pelle un po' tirare e il suo effetto è tanto evidente sopratutto nei due gg dopo il wo.

Se aggoungi anche del glicerolo, crea e gluta poi meglio ancora.

Pienezza, recupero e volume sono gli effetti tipici: ovvio che alimentazione e il resto devono essere OK.

Nandro: non non hp speso molto alla fine se si sceglie il prodotto giusto te la cavi con poco più del prezzo di un buon tribulus

Ciao
A

[lukas]

mi sembra di capire che cmq questo prodotto non ha effetti definitivi sul corpo, è una cosa momentanea, cioè smetti di prenderlo perdi l'effetto pump, ecc. che motivo c'è, allora?

[the doctor]

Originally posted by arabafenice
L'ala farmaceutico è quais di sicuro s ala quindi con una biodisponibilità 4 volte inferiore.
Se rispetti le dosi date prima dovresti avvertire di certo pump e ottima pieneza muscolare: io mi sentivo la pelle un po' tirare e il suo effetto è tanto evidente sopratutto nei due gg dopo il wo.

Se aggoungi anche del glicerolo, crea e gluta poi meglio ancora.

Pienezza, recupero e volume sono gli effetti tipici: ovvio che alimentazione e il resto devono essere OK.

Nandro: non non hp speso molto alla fine se si sceglie il prodotto giusto te la cavi con poco più del prezzo di un buon tribulus

Ciao
A

questa è la mia alimentazione:
Colazione

· 250gr di albume cotto
· 130gr di riso con sale
· 1,2gr di ALA
· 2gr di Taurina
· 1cp di C-Tard
· 1 Supradyn
· 2cp di Yohimbè (Pure Yohimbè)
· 2 capule di the verde e 1 di guarana
· 2cp di Omega 3 (cons. EFA della EAS)

Spuntino
· 30gr di Proteine in polvere (siero)

Pranzo
· 80gr di riso senza sale
· 150gr di pollo
· 10gr di olio di lino
· mezza lattuga con aceto di mele
· 200mg di cromo picolinato
· 600mg di ALA
· 1,2gr di Taurina
· 2cp di Yohimbè
· 1cp di C-Tard

1° Spuntino (h17)
· 80gr di riso senza sale
· 600mg di ALA
· 1,2gr di Taurina

2° Spuntino (h19)
· 30gr di Proteine in polvere (siero)
· 15 gr glutamina
· 2 c tard
Cena
· 250gr di petto di pollo
· 50gr di riso senza sale
· 100gr di spinaci
· 400mgr di ALA
· 1gr di Taurina
· 1cp di C-Tard

Sera
· 30gr di Proteine in polvere (caseine)
· 10-15gr di glutamina
3mg di melatonina

[arabafenice]

Originally posted by lukas
mi sembra di capire che cmq questo prodotto non ha effetti definitivi sul corpo, è una cosa momentanea, cioè smetti di prenderlo perdi l'effetto pump, ecc. che motivo c'è, allora?

e invece no io mi sono tenuto il 75% del peso guadagnato. Il meccanismo è quello di trascinare più sostanze nei muscoli e dare volume.

Io a conti fattio ho tenuto 2.1 kili

Ciao
A

[lukas]

Originally posted by arabafenice
e invece no io mi sono tenuto il 75% del peso guadagnato. Il meccanismo è quello di trascinare più sostanze nei muscoli e dare volume.

Io a conti fattio ho tenuto 2.1 kili

Ciao
A

dove potrei trovare notizie in + su questa sostanza, senza rompervi le palle a voi?

posolologia
tempi
e altre cose

[the doctor]

fai un search su acido alfa lipoico

[lukas]

Originally posted by the doctor
fai un search su acido alfa lipoico

Grazie, ho trovato qualcosa, non tantissimo, ma quanto basta per convincermi.
Vi posto la mia dieta media attuale, mi potreste indicare in che dosaggi mi converrebbe prenderla con una dieta del genere?
Mi dite se comporta un cambiamento anche nell'allenamento o in altre cose?

ore 8:00
400-500 ml latte P.s.
60-70 gr all brain
15-20 gr pro del latte
4 noci california

ore 11:30
1 rosetta integrale
56 gr tonno naturale
6 mandorle

ore 14:00
80 gr di pasta condita con un pò d'olio e pomodoro
1 rosetta integrale
150 gr di petto di pollo
50gr di cavolfiori cotti a vapore conditi con un pò di olio di oliva

ore 17:30
250 gr di yogurt muller all'albicocca
100 gr di latte
15 gr di pro caseinato (del latte+1banana se mi sono allenato)

ore 21:00
200gr di fiocchi di latte
2 fette wasa
200ml di latte ps
1 kiwi

ore 24:00
30 gr pro caseinato disciolte in acqua

Integro con crea (1 sett. carico 12gr al dì - 2 sett. mantenimento 6 gr al dì)

grazie

lukas

[arabafenice]

ragazzi per quanto mi piaccia aiutarvi non si può in questa sezione quindi vi suggerisco di passare in dieta ( magari in massa)

alla fine però dovete solo guardare quanti grammi di carbo ingerite e assumere come vi ho spiegato all'inizio di questo post.

Se volete poi altre info fatemi pure sapere in privato
Ciao
A

[lukas]

Originally posted by arabafenice
ragazzi per quanto mi piaccia aiutarvi non si può in questa sezione quindi vi suggerisco di passare in dieta ( magari in massa)

alla fine però dovete solo guardare quanti grammi di carbo ingerite e assumere come vi ho spiegato all'inizio di questo post.

Se volete poi altre info fatemi pure sapere in privato
Ciao
A

Araba, vedi che non ti ho chiesto di modificarmi l' alimentazione, ti ho chiesto di farmi vedere dove e in che dosi inserire l'integratore in discussione per dar modo ad un'assimilazione migliore per mettere massa.

[arabafenice]

Originally posted by lukas

ore 8:00
400-500 ml latte P.s.
60-70 gr all brain
15-20 gr pro del latte
4 noci california

circa 400mg ALA


ore 11:30
1 rosetta integrale
56 gr tonno naturale
6 mandorle

diepende quanto è grande la rosetta ma credo che almeno 25 gr di carbo li dia quindi 250mg di ala

ore 14:00
80 gr di pasta condita con un pò d'olio e pomodoro
1 rosetta integrale
150 gr di petto di pollo
50gr di cavolfiori cotti a vapore conditi con un pò di olio di oliva

circa 800 mg

ore 17:30
250 gr di yogurt muller all'albicocca
100 gr di latte
15 gr di pro caseinato (del latte+1banana se mi sono allenato)

150 mg ala di carbo circa ma io mangerei + carbo

ore 21:00
200gr di fiocchi di latte
2 fette wasa
200ml di latte ps
1 kiwi

qui sarebbe sprecato


ore 24:00
30 gr pro caseinato disciolte in acqua

Integro con crea (1 sett. carico 12gr al dì - 2 sett. mantenimento 6 gr al dì)

grazie

lukas

Ciao qui sopra trovi doive inserire l'ala sebbene io ne mangerei di più di carbo perchè grasso zero oin assoluto con l'ala ma al massimo un po' di ritenzione: io modificherei la dieta

Ciao
A

[Nandroboy]

Originally posted by Guru
Mi raccomando, puntate sull'R-ala.


Bye.

Si ma nn si trova in commercio tutti gli integratori sono S ALA.

[Napalm]

Originally posted by Nandroboy
Si ma nn si trova in commercio tutti gli integratori sono S ALA.