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Buongiorno a tutti, venerdì mi è arrivata la creatina della on che ho preso da mn, fin qui tutto bene. Solo che poi vengo a "scoprire" che dentro la confezione non vi è alcun misurino, e nei valori nutrizionali dicono di usare un cucchiaino (circa 3 g di creatina). Il mio problema è: come faccio a sapere che siano 3 g effettivi un cucchiaino? Io avrei bisogno di prendere poi 5 g di creatina al posto di tre..
Dai cinesi ne prendi a 5-6€ una con 0,1 di digit dai..
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
chiudiamo, domanda veramente senza senso...ragazzi...per cortesia...una bilancina e via. Mai usato un misurino...(che spesso non sono affatto affidabili).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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