DAA e HMB

[Carbonella]

salve vorrei qggiungere questi 2 integratori al mio piano di integrazione. vorrei informazioni sulla loro assunzione. io ho pensato di prendere 1gr di HMB a colazione 1 gr a pranzo e 1 gr nello spuntino del postWo con i cho e le whey. il DAA vorrei prendere 3gr la sera zon lo zma prima di andare a domire. cosa ne pensate?

---------- Post added 14-04-2014 at 07:02:44 ---------- Previous post was 13-04-2014 at 18:29:53 ----------

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[Giulio85]

ma sei in definizione?
l'HMB lo prenderei colazione, prewo e postwo.
per il DAA leggi anche qui

http://www.bodyweb.com/threads/397348-stack-ipocalorica-2014

[Carbonella]

Si sono in definizione, ma l'hmb dato che dovrebbe stimolare la sintesi proteica va bene anche in massa vero?
PreWO insieme ai BCAA? perche io come PREwo faccio 30 min prima solfato di agmatina+creacore+BA e poi 10 min prima dell'allenamento BCAA

[Giulio85]

in massa a me hanno consigliato la leucina al posto dell'HMB.
io lo prenderei insieme ai BCAA, magari aspetta anche altri pareri più tecnici però

[Carbonella]

per il DAA ho letto un pò di cose, io però vorrei prendere 3 gr con lo zma prima diandare a dormire. non prendo ne erase ne novaldren però porebbero esserci sides o problemi?

[ale.]

in definizione non sarebbe meglio prendere l'HMB a stomaco vuoto e lontano dai pasti principali?
Il il DAA l'ho preso sempre pre colazione (circa 30 min prima)

[Carbonella]

da quello che so l'hmb lavora per la sintesi proteica quindi penso che vada preso con le proteine e i bcaa, perciò io dico di prenderlo ai pasti. DAA potrei fare 1gr a colazione e 2gr pre nanna ma non prendendo alcun prodotto per la riduzione degli estrogeni ho un po di timore a prenderlo

[ale.]

DAA e HMB

da quello che so l'hmb lavora per la sintesi proteica quindi penso che vada preso con le proteine e i bcaa, perciò io dico di prenderlo ai pasti. DAA potrei fare 1gr a colazione e 2gr pre nanna ma non prendendo alcun prodotto per la riduzione degli estrogeni ho un po di timore a prenderlo

Lo prendevo a stomaco vuoto perché ha un azione anticatabolica e quindi essendo in def potresti usarlo per aiutarti a perdere massa grassa senza intaccare quella magra.


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[Giulio85]

Lo prendevo a stomaco vuoto perché ha un azione anticatabolica e quindi essendo in def potresti usarlo per aiutarti a perdere massa grassa senza intaccare quella magra.

per questo dicevo prewo e postwo.
il DAA lo prenderei in un unica dose

[Carbonella]

una dose da 3gr la sera prima di dormire? consigli di prendere anche erase nel periodo in cui prendo il daa?

[giuseppesole]

Perchè no?

[-Jack-]

personalmente preferisco la leucina ci sono più studi sulla sua "efficenza".