Tra un paio di settimane dovrei iniziare definizione però sono abbastanza ignorante in materia di integratori, quindi mi rivolgo a voi.
- Ho già preso un barattolo di BCAA Isatori in cps (per poi scoprire che sono da preferire quelli in polvere, sigh). So che andrebbero presi 1 g ogni 10 kg, ma questi sono in capsule, come mi regolo? Sul barattolo c'è scritto di prenderne 5. Peso 73 kg.
- Termogenici, caffeina, ecc... non ho mai capito se questa roba agisce solo aumentando il metabolismo o se ha un effetto diretto sulla massa grassa.
- Non centra una mazza con l'integrazione, ma ve la faccio lo stesso per evitare di aprire un altro 3d: il cardio serve solo ad aumentare il deficit calorico? non ha un effetto diretto sulla massa grassa giusto? Quindi aumentando il deficit calorico con la dieta si avrebbe lo stesso risultato che minor deficit calorico + cardio... è così?
- Ho già preso un barattolo di BCAA Isatori in cps (per poi scoprire che sono da preferire quelli in polvere, sigh). So che andrebbero presi 1 g ogni 10 kg, ma questi sono in capsule, come mi regolo? Sul barattolo c'è scritto di prenderne 5. Peso 73 kg.
- Termogenici, caffeina, ecc... non ho mai capito se questa roba agisce solo aumentando il metabolismo o se ha un effetto diretto sulla massa grassa.
- Non centra una mazza con l'integrazione, ma ve la faccio lo stesso per evitare di aprire un altro 3d: il cardio serve solo ad aumentare il deficit calorico? non ha un effetto diretto sulla massa grassa giusto? Quindi aumentando il deficit calorico con la dieta si avrebbe lo stesso risultato che minor deficit calorico + cardio... è così?
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