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L'unica cosa (legale) che puo' fare aumentare di 10 kili cosi' in fretta e' l'alcool. Pero' io te lo scosiglio. Meglio se resti magro e aumenti piano piano con una dieta adeguata.
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hai appena aperto una nuova discussione in sezione dieta. E' li' infatti che devi risolvere i tuoi problemi. Il gainer non ti serve a nulla.
Chiudiamo.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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Fai da te - Il tagliando
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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