Consigli integrazione per massa e per sgonfiare addome

[TGian92]

Nulla è mai garantito. Ma anche se la fai adesso, non per il fatto che tu faccia massa per un po'. Certo, se poi azzecchi la dieta giusta e ti armi di buona volontà i risultati si ottengono, ma bisogna starci dietro e fare un lavoro di aggiustamenti anche empirico. I tempi sono poi variabili da persona a persona.

io per il fatto mentale non ho problemi, cioè riesco a seguire cil che mi pongo, l'importante e che col tempo si vedano risultati se no mi demoralizzo e mollo tutto, io per ora continuerei in massa anche perche in questi 2 mesi ho messo su 1,5 kg pero come muscolatura non sono migliorato gran che, forse 2 mesi sono pochi, ma pensavo che qualche risultato si potesse già vedere, ora che sai il mio obiettivo e con cosa voglio continuare, cioè MASSA, tornando al discorso integrazione?

[The Beast]

Beh 1,5kg di peso in 2 mesi di massa è un risultato misero. In un ciclo di massa, soprattutto se agli inizi, almeno un 10kg in 4 mesi li devi metter su.
Io i consigli sugli integratori te li ho dati, al limite potresti aggiungere zma pre-nanna. Magari prova a bere the verde (senza zucchero) tra i vari pasti per vedeere di eliminare un pò di ritenzione idrica.
Sent from my Bicipite

[TGian92]

Beh 1,5kg di peso in 2 mesi di massa è un risultato misero. In un ciclo di massa, soprattutto se agli inizi, almeno un 10kg in 4 mesi li devi metter su.
Io i consigli sugli integratori te li ho dati, al limite potresti aggiungere zma pre-nanna. Magari prova a bere the verde (senza zucchero) tra i vari pasti per vedeere di eliminare un pò di ritenzione idrica.
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Misero? wow, e io che pensavo di mangiare come un *****.. per il bere io bevo 3/4 litri d'acqua al gg.

[Gr3zz0]

vanno bene un paio di kg al mese dipende anche dall altezza e da tante altre cose