Ciao ragazzi, premetto che seguo la warrior e mi ci trovo da dio (i risultati ci sono), fino a ieri mi sono allenato 3 volte alla settimana mettendo anche un pò di cardio subito dopo.
Da ieri però ho iniziato ad inserire 20 minuti di HIIT ogni giorno appena sveglio eliminandolo al contempo dopo i pesi.
Mi alleno ad ora di pranzo e non posso prolungare troppo il WO che in sala pesi mi porta via già 1h:30 circa.
Essendo in warrior i BCAA (8gr per 80kg) li prendevo quasi tutti, e a volte tutti, pre WO, mentre per il post vitargo e whey.
Ora il dubbio è il seguente: la mattina prima della sessione di HIIT prendo altri 8gr di BCAA o ne posso prendere la metà magari?
Tutto questo per una pura questione di economia, insomma nei giorni in cui mi alleno finirei per prendere 8gr la mattina + 8gr prewo ad ora di pranzo, se ne vanno 16cps a giorni alterni....
Da ieri però ho iniziato ad inserire 20 minuti di HIIT ogni giorno appena sveglio eliminandolo al contempo dopo i pesi.
Mi alleno ad ora di pranzo e non posso prolungare troppo il WO che in sala pesi mi porta via già 1h:30 circa.
Essendo in warrior i BCAA (8gr per 80kg) li prendevo quasi tutti, e a volte tutti, pre WO, mentre per il post vitargo e whey.
Ora il dubbio è il seguente: la mattina prima della sessione di HIIT prendo altri 8gr di BCAA o ne posso prendere la metà magari?
Tutto questo per una pura questione di economia, insomma nei giorni in cui mi alleno finirei per prendere 8gr la mattina + 8gr prewo ad ora di pranzo, se ne vanno 16cps a giorni alterni....
....mi rassegnerò a questa cosa
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