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Ciao a tutti, ho letto il grande thread riguardo l'assunzione di EFX in capsule, ma siccome ho acquistato la EFX in polvere vorrei capire quanti scoop al dì assumere e soprattutto in quali momenti della giornata, fermo restando l'assunzione a stomaco vuoto, non so se tamponarla col Brioschi per esempio.
si capisco, ma la velocità di assunzione della polvere e dissimile dalle capsule no? gli addensanti e la gelatina per la capsula non contribuiscono al ph che si ricrea nello stomaco?
[Piccolo specchietto molto semplificato sulla creatina]
Cos'è?
La Creatina è un metabolita formato da tre amminacidi: arginina, glicina e metionina.
A cosa serve?
E' utilizzata per la contrazione muscolare, per lo smaltimento dell'acido lattico e per la stabilizzazione della membrana cellulare. Provoca iperidratazione
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