creatina....piccole domandi...

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  • emanuele84.
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    • Apr 2014
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    #1

    creatina....piccole domandi...

    ciao ragazzi ho inziato oggi il ciclo di creatina...
    e quindi è iniziata la fase di carico...( 7 giorni )

    ho visto che nei giorni di allenamento va presa a colazione , dopo pranzo ..
    e la mia domanda è ...quanto tempo dopo pranzo? subito dopo?
    poi và presa prima e dopo l' allenamento...( quanto prima e quanto dopo)??

    nei giorni di non allenamento andrebbe presa a metà mattina e visto che vado a scuola preferirei non portarla dietro...quando potrei assumere quella porzione?

    grazie a tutti!!!
    Tag: Nessuno
  • Sean
    Csar
    • Sep 2007
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    • Italy [IT]
    • In piedi tra le rovine
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    #2
    Hai letto intanto la Guida e fatto un search al suo interno? http://www.bodyweb.com/threads/18640...onali-inside**
    ...ma di noi
    sopra una sola teca di cristallo
    popoli studiosi scriveranno
    forse, tra mille inverni
    «nessun vincolo univa questi morti
    nella necropoli deserta»

    C. Campo - Moriremo Lontani


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    • emanuele84.
      Bodyweb Member
      • Apr 2014
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      #3
      l' avevo già letto ma purtroppo ho il pre workout che lo faccio coincidere con il pranzo ( pranzo alle 2 e vado in palestra alle 4 )
      quindi...non voglio fare il pre workout perchè non ho per niente fame..

      a questo punto faccio....il pre workout di creatina a cena...
      e nei giorni di riposo la dose che dovrei assumere a metà mattina la assumo a cena!

      è sbagliato o può andar bene?

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      • -Jack-
        Whatever happens, happens
        • Sep 2012
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        #4
        on tutta post, off pre cola e pre pranzo/cena.
        jack.bodyweb@yahoo.it

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