pre WO e post WO INSIEME!

[brosgym]

Cambia la frutta magari banana o gallette di riso e tieni le pro

[quark]

ma questo post wo giusto?

[brosgym]

Certo

[quark]

perfetto
e invece come vedi frutta piu malto 30' 40' pre WO ?

[brosgym]

Se ti trovi bene fai solo frutta, mangiare così poco prima non m piace....ma come detto se hai visto dei benefici fallo pure, ma non aggiungere le malto.

[quark]

succo uva

ciao ragazzi, come vedete questo succo di frutta immediatamente dopo il WO ?
è una cosa sicuramente piu naturale dei vari vitargo, ma il prezzo? non vorrei che una bottiglia costasse a 5 euro/litro :s

[Randall Flagg]

Se non erro ci stava un utente che lo utilizzava e che quindi era informato,ma adesso latita da parecchio...

[Giulio85]

mai provato il succo d'uva, comunque se vuoi un'alternativa alla chimica io mi trovo bene con il latte di riso

[Ozn]

ciao ragazzi, come vedete questo succo di frutta immediatamente dopo il WO ?
è una cosa sicuramente piu naturale dei vari vitargo, ma il prezzo? non vorrei che una bottiglia costasse a 5 euro/litro :s

Come fai a comparare il vitargo con il succo d'uva?
Post wo meglio non utilizzare frutta, se ne é parlato piú volte.

[mr oat]

soprattutto il succo d'uva non deve essere utilizzato

[quark]

dite di non usarlo ma non dite perchè. Io a dir la verità l ho preso come idea dal libro l' ALIMENTAZIONE VINCENTE del professor Roberto Calcagno. Quest ultimo ha seguito centinaia di atleti e lo ha consigliato pure nel suo libro.....

[giuseppesole]

Perchè il fruttosio è metabolizzato dal fegato: invece di reintegrare il glicogeno, come fanno gli amidi, va in adipe. E non è quello che vuoi, vero?

[quark]

Quindi banane subito dopo Wo non vanno prese..
Ma piccola curiosità... La frutta dato che alcalinizza, non può essere utile dato che l acido lattico e gli amminoacidi delle proteine rendono di per se il pH abbastanza acido?

[brosgym]

Quindi banane subito dopo Wo non vanno prese..
Ma piccola curiosità... La frutta dato che alcalinizza, non può essere utile dato che l acido lattico e gli amminoacidi delle proteine rendono di per se il pH abbastanza acido?

Le banane contengono amido, il resto lasciamo stare

[mr oat]

Le banane contengono amido, il resto lasciamo stare

infatti le banane sono un mix quasi un 50 e 50 se non sbaglio..