Ciao a tutti,
solita premessa, 38 anni 167*67 kg
4 allenamenti settimanali, 3 monofrequenza+1 allenamento circuito
4 anni di allenamento
attuale dieta, iperproteica normo
obiettivo prox mesi: ridurre lieve rigonfiamento addominale basso e definizione senza ridurre troppo dieta in quanto fisico non "spesso"
Attualmente ho eliminato dalla mia integrazione le proteine in polvere, sostituendole con maggiori grammature durante i pasti con cibi
Utilizzo:
- XTEND pre/during;
- hemavol pre work out (solo per due sessioni settimanali (sessione petto spalle e sessione dorso braccia, no per gambe e circuito)
ora vorrei iniziare con un ciclo di acetil carnitina, domande:
1) Quali mi consiglereste?
2) In che grammatura e splittaggio?
3) ci sono problematiche legate agli altri integratori che prendo?
Grazie mille
solita premessa, 38 anni 167*67 kg
4 allenamenti settimanali, 3 monofrequenza+1 allenamento circuito
4 anni di allenamento
attuale dieta, iperproteica normo
obiettivo prox mesi: ridurre lieve rigonfiamento addominale basso e definizione senza ridurre troppo dieta in quanto fisico non "spesso"
Attualmente ho eliminato dalla mia integrazione le proteine in polvere, sostituendole con maggiori grammature durante i pasti con cibi
Utilizzo:
- XTEND pre/during;
- hemavol pre work out (solo per due sessioni settimanali (sessione petto spalle e sessione dorso braccia, no per gambe e circuito)
ora vorrei iniziare con un ciclo di acetil carnitina, domande:
1) Quali mi consiglereste?
2) In che grammatura e splittaggio?
3) ci sono problematiche legate agli altri integratori che prendo?
Grazie mille
Commenta