sono buone ma le iso sono nettamente superiori.
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Tipo in cosa?Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
P.S se dovessi usarle dopo l'allenamento e prima di dormire consigli sempre le iso?Commenta
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Prima di dormire non vanno bene proteine veloci...meglio caseine o un blendOriginariamente Scritto da Francx Visualizza MessaggioFedericoCommenta
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Però sempre meglio di non mangiare niente o è uguale? cioè un paio d'ore ti fa stare tranquillo no?Commenta
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Tranquillo, il prenanna è il pasto meno utile della giornata e se devi abbassare i macro negli altri pasti per fare per forza il prenanna, allora fai una pazzia: dormire non fa bruciare muscoli. Se passano almeno 3 ore dalla cena puoi pure farlo, sennò ha veramente poco senso, soprattutto se lo fai con le wheyOriginariamente Scritto da Francx Visualizza MessaggioFedericoCommenta
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Grazie mille! No leggevo qui sul forum alcuni che dicevano che era importante quanto la colazione ed altri che dicevano che era superfluo e che dipendeva da ciò che mangiavi durante l'intera giornata... ho letto che bisognava mangiare nel prenanna una fonte di proteine e poi un pò di grassi per rallentarne l'assorbimento tipo grana ecc cosi ti mantenevi "sazio" durante la notte..Commenta
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ahaha evviva! un'altra lettura inutile
già che ci siamo, la mattina servono cosi tanto le proteine o se ne può fare a meno a patto che vengano distribuite durante la giornata?
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ok capito grazie mille! vedrò quali prendere in base al prezzo quando finiranno le attuali, grazie a tutti
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Cambio pro in polvere
Ti consiglio le complete whey della cytosport... Prezzo ottimo,qualità sopra la media e sapore al cacao unico
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Bene. Considerato il fatto che nelle quasi 400 pagine de "la grande discussione....."(segnalata anche in un post del thread) gli spunti per ulteriori approfondimenti non mancano di certo, qua si chiudesigpicCommenta
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