Integrazione post.....malattia

**arabafenice** · 14-01-2003, 16:34:31

mah io non sono a favore dell'alimentazione post malattia ma piuttosto per una durante la malattia.

Cmq la riacrica di carbo ti serve fini oa d un certi punto: ricomincia a mangiare come prima e forse un pochino di più per i primi 4 gg e incomincia a d allenarti

Usa glutammina e vitc c magari anche della PS ( fosfatidilserina) usa acidi grassi mono e polinsaturi nella tua alimentazione e vai tranquillo

Ciao
A

**rolant** · 14-01-2003, 21:15:06

io quando sono ammalato e non ho voglia di mangiare vado giu' pesante di gainer!!
un etto e passa di gainer in mezzo litro di latte intero...
almeno 2 volte al giorno

**Trainer80** · 18-01-2003, 18:14:12

Personalmente l'unico consiglio che posso dare...è di riprendere con gradualità senza farsi problemi..nessuno di noi è un Mr. Olympia, perciò se x una tonsillite vuoi integrare a chi capita qualcosa di serio...per un po di tempo, cosa dovrebbe fare?!?
Gainer..lascia perdere, a cosa co serve rimpinzarci di carbo? LA risposta è una soltanto: a nulla! Provate a pensarci bene e ditemi se mi sbaglio! Ciao! Trainer80

***MadBebe*** · 18-01-2003, 20:34:11

Gluta e vit. C

Mad

**arabafenice** · 19-01-2003, 11:28:21

Originally posted by Trainer80

Gainer..lascia perdere, a cosa co serve rimpinzarci di carbo? LA risposta è una soltanto: a nulla! Provate a pensarci bene e ditemi se mi sbaglio! Ciao! Trainer80

be rimpinzarsi di gainer per troppo no ma in genere come ho consigliato, se si assumono per tre quattro giorni dopo una situazione di ipo alimentazione dovuta alla malattia, possono dare una mano nel ristabilire le condizioni di peso precedenti.

A queste quindi io associo in genere crea e gluta per riprendere il volume perso.

Io infatti ho perso due chili proprio adesso ed infatti adesso che riprendo dopo la malattia ritorno in leggera iperalimentazione con annessi gluta e crea

Ciao
A

**mao +Watt** · 19-01-2003, 11:59:49

Riprendi la dieta come se non ti fossi mai ammalato.
Userei, come ti hanno già consigliato. glutamina, vit. C e, al limite, un pò di OKG. Ovviamente sarai un pò stanco all'inizio ma a breve... pompo come prima!
mao

**Supersajan** · 22-01-2003, 10:00:31

ciao!

allora ho ricominciato ad allenarmi.... ho perso un po di forza ma nn tantissima!

il peso è ritornato normale ho ripreso volume sopratutto sul petto che si era sgonfiato parecchio

ho integtrato con un gainer (mass x-2000) 2 volte al giorno con creatina 2x 3g

la glutammina è finita!

sabato la ricompro...

x la vit c integro gia con un multivitaminico

mi servirà un'altra settimana dopo dovrei ritornare come prima!

Integrazione post.....malattia

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