Ciao ragazzi, vi riporto qui di seguito uno studio che dimostra l'aumento della (MPS) Sintesi Proteica Muscolare.
Visto che l'argomento lo trovo abbastanza interessante volevo approfondirlo con voi utenti di bodyweb.
BACKGROUND:
Gli effetti di aminoacidi essenziali (EAA) supplementazione durante un moderato stato stazionario (cioè resistenza) esercizio sul metabolismo del muscolo scheletrico postexercise non sono ben descritti, e il ruolo potenziale di supplementi di leucina sulla sintesi proteica muscolare (MPS) e risposte molecolari associati resta da chiarire.
OBIETTIVO:
Questo studio cross-over randomizzato ha esaminato se la supplementazione di EAA con 2 diverse concentrazioni di leucina, MPS intero turnover proteico,e bersaglio della rapamicina nei mammiferi 1 (mTORC1) di segnalazione intracellulare.
DESIGN:
Otto adulti hanno completato due periodi distinti di cicloergometro [60 min, 60% VO (2) di picco (peak consumo di ossigeno)].Isonitrogenous, (10 g EAA) bevande con diverse concentrazioni di leucina contenuti.
[ leucina arricchito (l)-CEA, 3,5 g di leucina , CEA, 1.87 g di leucina ] sono stati consumati durante l' esercizio fisico . MPS e l'intero turnover proteico sono stati determinati utilizzando innescate infusioni continue di [(2) H (5)] fenilalanina e [1 - (13) C] leucina . Multiplex e le analisi immunoblot sono stati utilizzati per quantificare la segnalazione mTORC1.
RISULTATI:
MPS (sintesi proteica) è stata del 33% maggiore (P <0.05) dopo il consumo di L-EAA (0,08 ± 0,01% / h) che dopo il consumo di EAA (0,06 ± 0,01% / h).In oltre il Catabolismo proteico di tutto il corpo e stato inferiore ( <0,05) e l'ossidazione era maggiore (P <0,05) dopo il consumo di L-EAA che dopo il consumo di CEA. Indipendentemente dietetico trattamento, analisi multiplex indicato che Akt e bersaglio della rapamicina nei mammiferi fosforilazione sono stati aumentati (P <0,05) 30 minuti dopo l' esercizio .
CONCLUSIONE:
Questi risultati suggeriscono che aumentando la concentrazione di leucina in un integratore CEA consumata durante lo stato stazionario esercizio provoca una maggiore risposta MPS durante il recupero. Questo studio è stato registrato a clinicaltrials.gov come NCT01366924.
Fonti: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775557
FullText: http://ajcn.nutrition.org/content/94/3/809.long
Ho preso questo studio come esempio, ce ne sono altri più o meno simili, esempio leucina + WP...
Che ne dite ? E' un aiuto in più aggiungere leucina durante o dopo l'esercizio ?
PS: ho tradotto una schifezza!!
Visto che l'argomento lo trovo abbastanza interessante volevo approfondirlo con voi utenti di bodyweb.
BACKGROUND:
Gli effetti di aminoacidi essenziali (EAA) supplementazione durante un moderato stato stazionario (cioè resistenza) esercizio sul metabolismo del muscolo scheletrico postexercise non sono ben descritti, e il ruolo potenziale di supplementi di leucina sulla sintesi proteica muscolare (MPS) e risposte molecolari associati resta da chiarire.
OBIETTIVO:
Questo studio cross-over randomizzato ha esaminato se la supplementazione di EAA con 2 diverse concentrazioni di leucina, MPS intero turnover proteico,e bersaglio della rapamicina nei mammiferi 1 (mTORC1) di segnalazione intracellulare.
DESIGN:
Otto adulti hanno completato due periodi distinti di cicloergometro [60 min, 60% VO (2) di picco (peak consumo di ossigeno)].Isonitrogenous, (10 g EAA) bevande con diverse concentrazioni di leucina contenuti.
[ leucina arricchito (l)-CEA, 3,5 g di leucina , CEA, 1.87 g di leucina ] sono stati consumati durante l' esercizio fisico . MPS e l'intero turnover proteico sono stati determinati utilizzando innescate infusioni continue di [(2) H (5)] fenilalanina e [1 - (13) C] leucina . Multiplex e le analisi immunoblot sono stati utilizzati per quantificare la segnalazione mTORC1.
RISULTATI:
MPS (sintesi proteica) è stata del 33% maggiore (P <0.05) dopo il consumo di L-EAA (0,08 ± 0,01% / h) che dopo il consumo di EAA (0,06 ± 0,01% / h).In oltre il Catabolismo proteico di tutto il corpo e stato inferiore ( <0,05) e l'ossidazione era maggiore (P <0,05) dopo il consumo di L-EAA che dopo il consumo di CEA. Indipendentemente dietetico trattamento, analisi multiplex indicato che Akt e bersaglio della rapamicina nei mammiferi fosforilazione sono stati aumentati (P <0,05) 30 minuti dopo l' esercizio .
CONCLUSIONE:
Questi risultati suggeriscono che aumentando la concentrazione di leucina in un integratore CEA consumata durante lo stato stazionario esercizio provoca una maggiore risposta MPS durante il recupero. Questo studio è stato registrato a clinicaltrials.gov come NCT01366924.
Fonti: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775557
FullText: http://ajcn.nutrition.org/content/94/3/809.long
Ho preso questo studio come esempio, ce ne sono altri più o meno simili, esempio leucina + WP...
Che ne dite ? E' un aiuto in più aggiungere leucina durante o dopo l'esercizio ?
PS: ho tradotto una schifezza!!