Assunzione CON-CRET Promera

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  • stoner27
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    Assunzione CON-CRET Promera

    Ho preso la concret come mia prima creatina.
    Al momento integro con 4cps bcaa 15' pre, 4cps BCAA during.
    Per il post prendo subito il Vitargo e dopo una mezz'ora le whey isolate.
    Come mi consigliate di inserire la concret?
    Per il pre la posso prendere da sola 30' prima? e nel post? Insieme al Vitargo?
  • -Jack-
    Whatever happens, happens
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    #2
    tutta post 10' dopo il vitargo.
    jack.bodyweb@yahoo.it

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    • stoner27
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2009
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      #3
      ma prendendola tutta post non rinuncerei agli effetti che ho letto di sensazione di maggior forza, focus, resistenza durante il wo?

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      • xymox
        THE GUARDIAN
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        #4
        Focus??
        sigpic

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        • stoner27
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          #5
          Assunzione CON-CRET Promera

          Chiedo scusa in anticipo se ho detto una cazzata, fino ad oggi ho integrato solo con bcaa, la base insomma, vitargo e whey perché non assumo cibi solidi post wo....comunque se mi dite che devo prendere tutto post, così sia...
          Solo che nel 3d dedicato avevo letto altro, pre e post ed un solo serving nei giorni off....tante opinioni diverse


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          • xymox
            THE GUARDIAN
            • Jun 2009
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            #6
            Puoi farla anche così , infatti. Ma non certo per le ragioni che hai elencato sopra
            sigpic

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            • stoner27
              Bodyweb Advanced
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              #7
              Assunzione CON-CRET Promera

              Quindi il protocollo standard è tutto post?


              I ❤ Tapatalk!!!

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              • -Jack-
                Whatever happens, happens
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                #8
                no, puoi fare anche pre e post ma è meglio tutto post.
                jack.bodyweb@yahoo.it

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                • stallon
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                  #9
                  con la creatina non aumenti la forza con le prime assunzioni ,ma dopo un pò che l'assumi in modo costante (ad esempio post wo ).

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                  • stoner27
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                    #10
                    Assunzione CON-CRET Promera

                    Grazie jack.
                    Ancora una domanda, secondo te un ciclo di concret quanto deve durare? Va bene se finisco il barattolo e poi faccio lo stacco o ne faccio due?


                    I ❤ Tapatalk!!!

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                    • -Jack-
                      Whatever happens, happens
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                      #11
                      io almeno 4 settimane le farei.
                      jack.bodyweb@yahoo.it

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                      • stoner27
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        Assunzione CON-CRET Promera

                        Grazie per i chiarimenti


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                        • xmas43
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                          #13
                          Ho fatto 2 barattoli di concret e ora stò staccando per 15 giorni, facevo 1 scoop pre e 2 post, prodotto a dir poco eccellente, gusto, solubilità, prestazione e side nulla, costa una fucilata ma è veramente ottima

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                          • stoner27
                            Bodyweb Advanced
                            • Sep 2009
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                            #14
                            Assunzione CON-CRET Promera

                            È la mia prima crea e visti i feedback sono andato dritto sulla concret, grazie xmas


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