Carnitina

[Michele125]

Salve, peso 61/63 kg (è un mese che non mi peso), ho 16 anni e sono alto 1.72-73.

Secondo voi fà male prendere la carnitina per un pò di tempo a quest'età? Vorrei bruciare la pancetta e far vedere anche gli addominali grassi, per avere un fisico più scolpito e senza grasso, premetto che non posso seguire una dieta rigorosa ma mi privo di mangiare cavolate, mangio piatti sani, una giusta quantità di proteine e faccio uso di proteine in polvere e bcaa..

Vi posto 2 foto del mio fisico:



Vorrei avere un vostro parere.. Ci sono aspetti negativi? Ci sono rischi se prendo per un pochino la carnitina? Pensate che posso raggiungere il mio obiettivo di avere gli addominali bassi visibili anche senza essa? (faccio molti addominali)

[Bc9999]

non ha senso prendere carnitina, e senza dieta non ha senso prendere neanche bcaa e proteine, sei pelle e ossa con qualche muscolo, il problema dei tuoi addominali che tu chiami grassi è che non sono ancora bene ipertrofizzati, devi fare massa, hai una buona base pulita! mangia e spingi!

[Michele125]

grazie del consiglio
Ci sono vari pareri, alcuni dicono di fare addominali ogni giorno come routine, e altri solo 3 volte a settimane, voi che ne pensate?

[Bc9999]

Carnitina

Una volta massimo due a settimana con sovraccarico, come gli altri muscoli, se guardi in sezione allenamento, nei tread in rilievo trovi una discussioni sugli addominalu


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[-Jack-]

passa dalla sezione dieta e allenamento è meglio.

[Michele125]

grazie ragazzi