Aggiungere Magnesio all'integrazione

[Ponno]

Ragazzi ciao a tutti,
Domanda veloce, integro con un Pak di Animal Pak al mattino e Modern BCAA+ during wo (per quanto riguarda i sali minerali intendo), può avere senso aggiungere a quest'ultimo uno scoop di magnesio citrato della Now Food? Ho notato che non lo contiene e che invece è un minerale di cui molti hanno carenze...
Aspetto vostri consigli

[brosgym]

Puo starci specie se sudi molto e non assumi frutta secca

[JustJack]

Ti consiglio di cambiare il multi al prossimo giro, non che non sia buono anzi, l'Animal Pak è forse il migliore ed è consigliato a bb avanzati visto che è bello carico e contiene oltretutto anche magnesio.
Tornando al tuo dubbio, potresti anche prendere ZMA prima di dormire.

[Ponno]

Aggiungere Magnesio all'integrazione

A parte il consiglio di cambiare multi che non capisco visto che dici che è forse il migliore...
Comunque brosgym sudare durante il wo non ho mai fatto caso alla quantità...so che faccio poca attivita aerobica ancora.
Contando che ho un consumo di verdure molto alto ma di frutta secca basso, se capitano giornate mangio qualche noce per raggiungere la quota grassa ma mai altra frutta secca, e l'integrazione tramite Pak è di 200mg, può servire aggiungerne o sarebbe uno spreco di soldi? Facendo due conti non credo mi serva effettivamente

[JustJack]

Ti consigliavo di cambiarlo per una questione di costo/dose, poi se per te non è un problema il costo nessuno ti vieta di continuare con l'Animal

[Ponno]

Aggiungere Magnesio all'integrazione

Ah ok, comunque siamo OT
Aspetto qualcun altro per il Magnesio!

[brosgym]

Puoi evitare per ora...