ciao ragazzi ho 22 anni mi alleno 4 volte a settimana (in questo periodo 6 perche devo fare potenziamento per rinforzare un ginocchio malandato) e arrivo spesso a metà settimana abbastanza stanco (forse dovuto anche al cambio di stagione), leggendo in giro ho letto di bcaa, multivitaminici e omega 3, imho opterei per omega 3 e multivitaminico, voi quali mi consigliereste? grazie!P.s: non prendo nessun tipo di integratori o termogenici al momento.
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Last edited by TGian92; 26-03-2014, 22:50:18. -
io ti consiglio di prendere sicuramente multivit e omega3 che imho sono alla base dell'integrazione. Successivamente se riscontri ancora problemi nel recupero integra anche con bcaa, ma non credo sia necessario... -
ok perfetto! hai da consigliarmi qualche prodotto in particolare? prodotti migliori di altri? o prodotti da evitare certamente?Commenta
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Io utilizzo vitamins isatori, ottimo rapporto qualità/prezzo, e ultra Omega 3 Now...poi come dice Jack ci sono molte discussioni a riguardo sul forum...Commenta
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