Glutamina: meglio 5 grammi prima dell'allenamento e 5 grammi dopo all. oppure 10 solo dopo l'allenamento?
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Io ne uso 15g dopo l'allenamento insieme alle proteine
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5 grammi insieme ai pastiCommenta
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5 grammi assieme alle Whey protein, oppure come dotssificante 20 g la notte prima di dormire.Jacopo Z.
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Ok grazie x le risp. Qualcuno sa dirmi quanta ca..o di glutamina(tra peptite,l-form e quella naturale delle whey) e'contenuta nelle nitrotech?Commenta
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